ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 5.7   MG公園10周
35分04秒(6分09秒/km) 
3分30秒/周
9/02 月 8.0   MG公園14周
64分42秒(8分06秒/km) 
4分37秒/周
9/03 火 6.0   旧江戸川
36分54秒(6分09秒/km)
6'14−6'07−6'03−6'18−6'13−5'57
9/04 水 4.0   旧江戸川
23分49秒(5分57秒/km)
5'57−5'53−5'56−6'01
9/05 木 6.0   旧江戸川
34分41秒(5分46秒/km)
5'50−5'47−5'52−6'02−5'43−5'24
9/06 金 4.0   旧江戸川
21分55秒(5分28秒/km)
5'47−5'32−5'25−5'11
9/07 土 8.0   旧江戸川
44分38秒(5分34秒/km)
5'40−5'41−5'32−5'42−5'34−5'37−5'31−5'18
9/08 日 0.0  
9/09 月 4.0   旧江戸川
22分37秒(5分39秒/km)
5'40−5'44−5'38−5'33
9/10 火 0.0  
9/11 水 5.0   HB公園5周
27分12秒(5分26秒/km)
5'33−5'29−5'29−5'21−5'19
9/12 木 4.0   HB公園4周
21分54秒(5分28秒/km)
5'34−5'29−5'26−5'24
9/13 金 5.7   MG公園10周
41分06秒(7分12秒/km) 
4分06秒/周
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 9.1   MG公園16周
58分50秒(6分27秒/km) 
3分40秒/周
9/17 火 5.7   MG公園10周
33分26秒(5分51秒/km) 
3分20秒/周
9/18 水 5.7   MG公園10周
32分16秒(5分39秒/km) 
3分13秒/周
9/19 木 8.0   旧江戸川
44分42秒(5分35秒/km)
5'36−5'42−5'50−6'04−5'38−5'27−5'15−5'06
9/20 金 4.0   旧江戸川
20分52秒(5分13秒/km)
5'14−5'19−5'10−5'08
9/21 土 5.0   旧江戸川
26分59秒(5分23秒/km)
5'17−5'27−5'22−5'39−5'12
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 3.0   旧江戸川 1k×3本
4'51 4'51 4'56
9/25 水 0.0  
9/26 木 5.7   MG公園10周
32分27秒(5分41秒/km) 
3分14秒/周
9/27 金 8.0   旧江戸川
43分44秒(5分28秒/km)
5'42−5'37−5'30−5'35−5'22−5'25−5'14−5'15
9/28 土 4.0   旧江戸川
21分33秒(5分23秒/km)
5'34−5'20−5'24−5'13
9/29 日 4.0   旧江戸川
20分04秒(5分01秒/km)
5'13−5'05−4'55−4'50
9/30 月 0.0  
走行距離 122.6  km