月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	5.7	MG公園10周	33分10秒（5分49秒/km)	3分19秒/周
10/03 木	0.0
10/04 金	5.7	MG公園10周	38分34秒（6分45秒/km)	3分51秒/周
10/05 土	5.7	MG公園10周	34分31秒（6分03秒/km)	3分27秒/周
10/06 日	4.0	旧江戸川	24分29秒（6分07秒/km)	6'24−6'00−5'57−6'07
10/07 月	4.0	旧江戸川	22分16秒（5分34秒/km)	5'39−5'35−5'30−5'29
10/08 火	4.0	旧江戸川	22分11秒（5分32秒/km)	5'37−5'31−5'31−5'31
10/09 水	4.0	旧江戸川	21分47秒（5分26秒/km)	5'27−5'32−5'27−5'19
10/10 木	5.0	旧江戸川	26分50秒（5分22秒/km)	5'20−5'27−5'23−5'26−5'13
10/11 金	0.0
10/12 土	4.0	旧江戸川	21分58秒（5分29秒/km)	5'37−5'41−5'18−5'20
10/13 日	0.0
10/14 月	8.0	MG公園14周	48分48秒（6分06秒/km)	3分29秒/周
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	4.0	旧江戸川　2ｋ×2本	10分19秒・9分50秒	5'00−5'19　4'54−4'55
10/18 金	0.0
10/19 土	4.0	旧江戸川	21分28秒（5分22秒/km)	5'19−5'24−5'27−5'17
10/20 日	0.0
10/21 月	6.0	旧江戸川	34分53秒（5分48秒/km)	5'49−6'00−5'41−5'52−5'45−5'44
10/22 火	8.0	旧江戸川	46分36秒（5分49秒/km)	6'13−6'08−5'51−5'49−5'40−5'53−5'32−5'27
10/23 水	4.0	旧江戸川	22分40秒（5分40秒/km)	5'29−5'50−5'38−5'42
10/24 木	0.0
10/25 金	0.0
10/26 土	4.0	旧江戸川	22分05秒（5分31秒/km)	5'26−5'36−5'33−5'28
10/27 日	5.7	MG公園10周	32分12秒（5分37秒/km)	3分13秒/周
10/28 月	0.0
10/29 火	5.0	旧江戸川	27分05秒（5分25秒/km)	5'28−5'24−5'25−5'39−5'08
10/30 水	5.7	MG公園10周	30分59秒（5分26秒/km)	3分05秒/周
10/31 木	8.0	MG公園14周	44分10秒（5分32秒/km)	3分09秒/周
走行距離	104.5  km