月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	6.0	近場	35分45秒（5分57秒/km）
9/03 土	9.0	後楽園　600m×15周	48分21秒（5分22秒/km）	3分13秒/周
9/04 日	8.2	児童遊園　132m×62周	59分54秒（7分19秒/km）	LSD走の準備？
9/05 月	5.0	運動公園　500m×10周	30分00秒（6分00秒/km）
9/06 火	12.0	近場	86分07秒（7分10秒/km）
9/07 水	8.0	後楽園　2k×4周	44分52秒（5分36秒/km）
9/08 木	0.0
9/09 金	8.0	近場	48分01秒（6分00秒/km）
9/10 土	8.0	近場	53分05秒（6分38秒/km）
9/11 日	6.0	後楽園　600m×10周	31分00秒（5分10秒/km）	3分06秒/周
9/12 月	9.0	後楽園　600m×15周	47分49秒（5分18秒/km）	3分11秒/周
9/13 火	0.0
9/14 水	8.0	公園2往復	47分01秒（5分52秒/km）	23'14-23'46
9/15 木	8.0	近場	50分42秒（6分20秒/km）
9/16 金	4.0	後楽園　2ｋ×2	20分50秒（5分12秒/km）	10'04-10'45
9/17 土	12.0	後楽園　600m×20周	62分45秒（5分13秒/km）	3分08秒/周
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	10.0	後楽園　2k×5周	52分12秒（5分13秒/km)	10'26-10'28-10'23-10'24-10'29
9/24 土	6.0	後楽園　600m×10周	35分24秒（5分54秒/km)	3分32秒/周
9/25 日	12.0	後楽園　2k×6周	62分30秒（5分12秒/km）	10'26-10'24-10'26-10'24-10'19-10'30
9/26 月	0.0
9/27 火	10.0	皇居　5k×2本	26分38秒（5分19秒/km） 25分47秒（5分09秒/km）
9/28 水	4.0	後楽園　2k×2本	10分19秒・9分57秒
9/29 木	12.0	後楽園　600m×10周 　　　　　×2本	31分51秒（5分18秒/km） 29分40秒（4分56秒/km）	3分11秒/周 2分58秒/周
9/30 金	12.0	公園3往復	71分19秒（5分56秒/km）	11'54-12'00-11'42-11'56-11'50-11'53
走行距離	177.2  km