2016/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 0.0 | CA929 帰国 |
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12/03 土 | 0.0 | 母の病院付き添い |
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12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 0.0 | DS見送り。飯田橋。原宿。 |
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12/06 火 | 0.0 | DS見送り。税理士と会う。 |
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12/07 水 | 0.0 | 母の病院付き添い。 |
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12/08 木 | 0.0 | ケアマネ訪問。 |
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12/09 金 | 0.0 | 叔母来る。11:11バスで出発。富津へ。 |
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12/10 土 | 0.0 | 山へ。 |
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12/11 日 | 0.0 | 初めて耕耘機とミニ耕耘機を操作。 |
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12/12 月 | 0.0 | 12:08四街道から成田へ。上海着 |
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12/13 火 | 0.0 | 雨。公安登録。1号店で爆買い。 |
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12/14 水 | 2.6 | 21.02 |
今日からダイエット。193kcal. 7.4km/h. 4461steps. 13g 太極拳. 1万歩 |
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12/15 木 | 3.0 | 23.39 |
216kcal. 7.6km/h 4760steps. 14.5g St. Margaret church〜返事くる。 |
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12/16 金 | 4.0 | 31.32 |
285kcal 7.6km/h. 6166steps 19.7g 太極拳 |
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12/17 土 | 5.0 | 41.00 |
7.4km/h. 340kcal. 7740steps. 24.3g 太極拳 12674歩/日 |
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12/18 日 | 3.6 | 30.09 |
7.0km/h 245kcal. 5665sts 16.6g |
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12/19 月 | 0.0 | 太極拳 |
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12/20 火 | 0.0 | 朝、小雨 |
太極拳 PM2.5 188 危険 |
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12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | |||
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 0.0 | |||
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.2 km |