2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 0.0 | 雨。非常に寒い。 |
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3/02 土 | 4.3 | 30'35" |
8.4km/h 314kcal 6338steps 21.6g 華交会 |
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3/03 日 | 0.0 | |||
3/04 月 | 0.0 | 客と一緒に展示会。 |
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3/05 火 | 0.0 | 日式餃子講習日。 |
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3/06 水 | 0.0 | |||
3/07 木 | 0.0 | ついに冷蔵庫購入! |
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3/08 金 | 0.0 | ついに空気清浄機購入! |
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3/09 土 | 0.0 | 咳の数とPM2.5指数が一致。上海は150! |
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3/10 日 | 0.0 | 空気が悪く走りたいけど走れない。 |
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3/11 月 | 0.0 | 体重増加!まずい! |
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3/12 火 | 0.0 | 太極拳と気功。 |
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3/13 水 | 0.0 | 桐郷出張 |
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3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 4.1 | 空気悪い! |
30'05" |
8.1km/h 293kcal 6229steps 20.3g |
3/17 日 | 0.0 | |||
3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 0.0 | |||
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 0.0 | |||
3/23 土 | 4.5 | PM2.5は152!!! |
31'58" |
8.4km/h 326kcal |
3/24 日 | 0.0 | |||
3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 0.0 | |||
3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 0.0 | |||
3/29 金 | 0.0 | |||
3/30 土 | 0.0 | 寧波出張。 |
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3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 12.9 km |