2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | 寒い! |
上海マラソンのゼッケンを取りに行く。老人が多い。 |
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12/02 金 | 4.8 | 34'31" |
8.3km/h 355kcal 6749steps 24.3g |
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12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 3.6 | 上海マラソン |
24'46" |
4.5kmなのだけどやっぱり中国の距離はいい加減だった。 |
12/05 月 | 0.0 | 午後から青浦出張。6時間立ちっぱなし。しんどい |
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12/06 火 | 0.0 | 雨! |
明日から寒波。最低1度らしい。明日から出張なのに。 |
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12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | 仙居出張 |
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12/09 金 | 0.0 | 温州出張 |
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12/10 土 | 4.8 | 公園復帰 |
34'33" |
8.3km/h 345kcal 7381steps 24.3g |
12/11 日 | 0.0 | 帰国前に美容院へ行く。寛帯wifi壊れる。 |
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12/12 月 | 2.5 | 晴天 |
18'55" |
7.9km/h 184kcal 4046steps 12.3g |
12/13 火 | 0.0 | マンション断水 |
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12/14 水 | 4.7 | 34'11" |
8.2km/h 338kcal 6952steps 23.4g |
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12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 0.0 | 明日から日本。 |
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12/17 土 | 0.0 | 帰国します。寒いな〜。 |
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12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 0.0 | 牛久へ出張 |
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12/20 火 | 0.0 | 牛久へ出張 |
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12/21 水 | 0.0 | 浅草出張 |
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12/22 木 | 0.0 | 原宿出張 |
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12/23 金 | 0.0 | 休息 |
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12/24 土 | 0.0 | お台場へ。 |
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12/25 日 | 0.0 | お墓参り。 |
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12/26 月 | 0.0 | スーツケースを羽田に宅配。 |
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12/27 火 | 0.0 | 温泉。 |
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12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | 羽田⇒虹橋。 |
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12/30 金 | 0.0 | 愛犬寄宿舎から帰宅。 |
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12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 20.4 km |