2011/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | 9334steps 157kcal 9g ←今日1日の運動量・太極拳と気功 |
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5/02 月 | 0.0 | 太極拳81式、蓮花気功 筋肉痛。ジョギングとの共通点は見出せない。 |
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5/03 火 | 0.0 | |||
5/04 水 | 0.0 | 太極拳81式、師父くる。午後3時間のレッスン。筋肉痛。 |
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5/05 木 | 0.0 | |||
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 0.0 | |||
5/08 日 | 0.0 | |||
5/09 月 | 0.0 | 中国免許証の更新日。今度は10年有効を取得。 |
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5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 4.3 | 公園 |
31'18" |
8.2km/h 304kcal 6716steps 20.9g |
5/15 日 | 0.0 | |||
5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 0.0 | 狂犬病注射の日 |
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5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 0.0 | 公安 |
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5/20 金 | 0.0 | |||
5/21 土 | 0.0 | 蘇州 |
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5/22 日 | 2.1 | 16'39" |
7.5km/h 147kcal 3720steps 10g.,太極拳、気功 |
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5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 0.0 | 出張スワトー |
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5/26 木 | 0.0 | 出張 |
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5/27 金 | 0.0 | 出張 |
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5/28 土 | 0.0 | |||
5/29 日 | 0.0 | |||
5/30 月 | 0.0 | |||
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 6.4 km |