2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 6.6 | 公園13週 |
47'32" |
8.3km/h 465kcal 9672steps 34.8g |
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 4.2 | 公園10周 |
30'32" |
8.2km/h 303kcal 6640steps 20.9g |
4/05 火 | 0.0 | 出張 |
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4/06 水 | 0.0 | 出張 |
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4/07 木 | 5.8 | 公園12周 |
41'05" |
8.4km/h 417kcal 8467steps 29.7g |
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 4.7 | 蘇州金鶏湖マラソン |
32'59" |
8.5km/h 357kcal 14348steps 32.7g |
4/10 日 | 0.0 | |||
4/11 月 | 0.0 | 出張 |
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4/12 火 | 4.2 | 公園10周 |
30'25" |
8.2km/h 300kcal 6163steps 20.2g |
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | 出張 |
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4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | 太極拳81式、蓮花気功 |
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4/18 月 | 0.0 | 出張無錫 |
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4/19 火 | 0.0 | 出張 |
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4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 2.9 | 公園5周 |
21'19" |
8.1km/h 206kcal 4554steps 13.9g |
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 0.0 | 広州交易会 |
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4/25 月 | 0.0 | 広州交易会 |
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4/26 火 | 0.0 | 広州交易会 |
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4/27 水 | 0.0 | 東莞 |
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4/28 木 | 0.0 | シンセン→無錫空港→蘇州駅→やっと上海着 |
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4/29 金 | 0.0 | 疲れて動けず。 |
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4/30 土 | 0.0 | 休息。 |
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走行距離 | 28.4 km |