2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 3.7 | 公園9周 |
27'22" |
8.1km/h 256kcal 5661steps 17.4g 台風 |
9/02 木 | 0.0 | |||
9/03 金 | 0.0 | |||
9/04 土 | 0.0 | メキシコ料理会食 |
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9/05 日 | 4.1 | 公園10周 |
30'25" |
8.0km/h 284kcal 6387steps 19.7g |
9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 4.1 | 公園10周 |
30'18" |
8.1km/h 284kcal 6723steps 20.4g |
9/08 水 | 0.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | ニンポー出張 |
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9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 0.0 | 出張 |
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9/13 月 | 0.0 | 出張 |
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9/14 火 | 0.0 | アテンド |
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9/15 水 | 0.0 | 上海出張 |
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9/16 木 | 0.0 | 上海出張 |
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9/17 金 | 0.0 | 上海出張 |
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9/18 土 | 0.0 | 南通出張 |
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9/19 日 | 0.0 | 温州出張 |
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9/20 月 | 0.0 | 台州出張 |
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9/21 火 | 0.0 | ニンポー出張 |
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9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 0.0 | セッコウ省出張 |
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9/24 金 | 0.0 | |||
9/25 土 | 0.0 | 上海出張 |
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9/26 日 | 0.0 | セッコウ省出張 |
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9/27 月 | 4.1 | 久々公園10周 |
30'44" |
8.0km/h 278kcal 6683steps 20.1g 久々太極拳30分間 |
9/28 火 | 0.0 | 出張 |
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9/29 水 | 0.0 | 出張 |
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9/30 木 | 0.0 | 出張 |
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走行距離 | 16.0 km |