月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	夜48'jog
6/02 水	15.0
6/03 木	15.5	朝79'jog
6/04 金	7.0	朝35'jog
6/05 土	19.0	昼400×4＋2000	72"〜74"、6'38"
6/06 日	20.5	昼皇居3周
6/07 月	7.0	朝35'jog
6/08 火	15.0	朝81'jog
6/09 水	16.0	夜3000×2 1000
6/10 木	10.0	夜53'jog
6/11 金	19.0	朝82'jog	途中16K(前8K32'13"、後8K30'34")	前半追い風のんびり、後半向かい風の中若干ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ
6/12 土	14.5	前88jog
6/13 日	17.0	朝88'jog
6/14 月	17.5	朝35'jog 帰宅ラン56'
6/15 火	0.0
6/16 水	10.0	夜1000×2＋400	3'10"(70")3'08"＋73"
6/17 木	8.0	夜41'jog
6/18 金	12.0	夜53'jog
6/19 土	13.5	前100'CCｊｏｇ
6/20 日	30.0	朝15K走 前15000
6/21 月	0.0
6/22 火	15.0	朝40'jog 夜39'jog
6/23 水	12.0	夜1000×2	3'24"、3'15"
6/24 木	12.0	夜62'jog
6/25 金	19.0	朝61'jog 夜7K走	途中1K3'20"
6/26 土	9.0	前48'jog
6/27 日	16.0	前10Kﾚｰｽ	35'20"（40歳以上3位)
6/28 月	22.0	朝83'jog 夜40'jog
6/29 火	7.5	朝43'jog
6/30 水	19.0	朝21'jog 夜2000×1
走行距離	406.0  km