月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	8.0	ローラースキー	クラシカル
12/03 木	8.0	ローラースキー バランストレーニング	フリー ボール乗り3分×3セット
12/04 金	9.0	ローラースキー	フリー
12/05 土	0.0	rest	理事会
12/06 日	15.0	ローラースキー jog	フリー
12/07 月	5.0	帰宅後 jog	20'20 4'05/km
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	5.0
12/11 金	0.0
12/12 土	5.0	mski vk×10 500m/100±	登り6分 下り40秒
12/13 日	8.0	The 岩櫃城 忍登山 参加	タイム不明 400m
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	12.9	鍋割山登山	4時間52分
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	16.0	吾妻山往復登山 5本	4時間08分 340mD 5本
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0	片品へ
12/31 木	0.0
走行距離	91.9  km