カモシカ
地域 : 群馬
年齢 :
一言 :
一言 :
<2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25> <2014.04.25>
2015/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 0.0 | rest |
アキレス腱痛 |
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11/02 月 | 0.0 | rest |
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11/03 火 | 0.0 | rest |
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11/04 水 | 0.0 | rest |
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11/05 木 | 0.0 | rest |
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11/06 金 | 0.0 | rest |
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11/07 土 | 0.0 | rest |
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11/08 日 | 0.0 | rest |
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11/09 月 | 0.0 | rest |
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11/10 火 | 0.0 | rest |
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11/11 水 | 7.1 | 帰宅ラン |
35' 5'00/km |
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11/12 木 | 12.8 | 帰宅ラン |
58'15 4'32/km |
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11/13 金 | 0.0 | rest |
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11/14 土 | 0.0 | rest |
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11/15 日 | 12.0 | 上越国際トレイルフェス 11km rest |
59'01 7'15/km |
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11/16 月 | 0.0 | rest |
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11/17 火 | 7.1 | 帰宅ラン rest |
29'47 4'10/km |
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11/18 水 | 0.0 | rest |
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11/19 木 | 7.1 | 帰宅ラン rest |
33'51 4'44/km |
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11/20 金 | 0.0 | rest |
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11/21 土 | 24.0 | 上州八王子丘陵ファントレイル rest |
2:30'くらい 前走 |
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11/22 日 | 0.0 | rest |
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11/23 月 | 0.0 | rest |
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11/24 火 | 0.0 | rest |
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11/25 水 | 0.0 | rest |
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11/26 木 | 0.0 | rest |
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11/27 金 | 0.0 | rest |
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11/28 土 | 5.0 | メディカルチェック |
筋力、心肺、脈、フィジカル |
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11/29 日 | 0.0 | rest |
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11/30 月 | 0.0 | rest |
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走行距離 | 75.2 km |