月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	10.1	jog	60'37 5'59/km
9/02 水	15.0	帰宅ラン	時計つけず
9/03 木	10.0	帰宅ラン	時計つけず
9/04 金	10.0	帰宅ラン	時計つけず
9/05 土	0.0	BBQ
9/06 日	13.4	bup	62'32 4'39/km 5'〜3'14
9/07 月	20.7	距離走(帰宅ラン)	1時間30分13秒 4'21/km
9/08 火	8.7	帰宅ラン	46'28 5'20/km
9/09 水	7.2	帰宅ラン	40'28 5'23/km
9/10 木	12.0	1.5kmCC jog	1.5km5'00
9/11 金	0.0
9/12 土	7.0	jog	40'
9/13 日	32.0	蔵王温泉スカイトレイル	3時間14分 2位
9/14 月	8.0	jog
9/15 火	0.0	rest/体調不良
9/16 水	0.0	rest/体調不良
9/17 木	0.0	rest/体調不良
9/18 金	0.0	rest/体調不良
9/19 土	10.6	VK×4 900m/200mD 尾瀬岩鞍VK試走	749/737/638/610 1時間07分
9/20 日	25.0	白根山スカイラン	6時間 2000mD
9/21 月	20.0	白根山スカイラン 尾瀬岩鞍VK試走	3時間 1300mD 1時間 500mD
9/22 火	10.0	CCbup
9/23 水	10.0	3kmT.T.	9'30
9/24 木	10.9	帰宅ラン	53'34 4'54/km
9/25 金	0.0
9/26 土	10.0	3時間walk VK
9/27 日	16.0	4km 12kmスカイラン	1249/10740	アサマ2000スカイレース
9/28 月	9.0	帰宅ラン	45'
9/29 火	11.0	帰宅ラン	60'
9/30 水	0.0	rest
走行距離	286.6  km