月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	35.0	鬼桐生ALPS	6時間 D 3500m
3/02 月	40.0	通勤ラン 帰宅ラン	2時間 120bpm/avg 2時間 120〜125bpm
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	20.0	通勤ラン	2時間 130〜135bpm
3/06 金	0.0
3/07 土	17.0	水沢山VK4本	2時間15分 D 2400m
3/08 日	20.0	鳴神山往復走	3時間 D 1800m
3/09 月	0.0	PT
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	10.0	jog
3/13 金	0.0	REST
3/14 土	20.0	帰宅ラン(高崎〜自宅)	2時間
3/15 日	0.0	rest / 打ち合わせ
3/16 月	0.0	PT マッサージ
3/17 火	20.0	帰宅ラン(前橋〜自宅)	2時間 120pbm
3/18 水	20.0	通勤ラン(自宅〜前橋)	2時間 130pbm
3/19 木	0.0	REST
3/20 金	4.0	jog 34分	長女と一緒に
3/21 土	0.0	移動/受付/会議
3/22 日	35.0	新城トレイル32km 優勝	3時間53分01秒 D 3000m
3/23 月	0.0	PT
3/24 火	0.0
3/25 水	10.0	jog	38'09 4'32/km
3/26 木	20.0	通勤ラン	1時間50分
3/27 金	0.0
3/28 土	27.0	ロング 大会 リレーマラソン	20km 2時間 2.5km 8'00 区間2位
3/29 日	20.0	スキー/打ち合わせ 帰宅ラン	D-4000m	尾瀬岩倉スキー場
3/30 月	0.0	REST
3/31 火	12.0	こつなぎ登山口〜座間峠 クライミング	12km D 1000m 2時間ほど	ホワイトロック
走行距離	330.0  km