月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			朝婿さんの畑に野菜と苗貰う　さつき苑にキュウリ植える　11:30県スポーツ協会鴻巣で会議　今日も長い一日
7/02 水	0.0			仕事　通勤歩き16851歩　ビールが美味しい
7/03 木	0.0			仕事　通勤歩き　夜はスポーツ協会理事会21時前に終わる
7/04 金	5.2	中央公園1周	36:03 7:00	16:00前に走り出す　身体が重い　何とかたどり着いた　明日も頑張ろう　そくビール
7/05 土	5.0	中央公園1周	38:02。 7:32	10:00走り出す　脚少し筋肉痛ゆっくり中央公園一周できた　午後孫1が　新座の運動公園で200mにでるので　見に行く　ガンガンに暑い中頑張った28台　同級生には勝ったようだ　夜は水泳指導協会の解散　駅前ガスト
7/06 日	5.0	中央公園1周	32:40。 6:30	孫(1)(2)そろて泊まる10:30ごろ孫1と走り出す孫に負けまいと　頑張って今日のタイムは良い　午後アフター俺祭さんと樹林さん　公園人少なく場所は木陰でゆっくり楽しく追加もあり　飲みました　ありがとうございました
7/07 月	4.0	中央公園1周		仕事通勤自転車　帰って走り出す３キロで腰が痛いのでヤメ　トラック中でストレッチ帰りジョグ　今日もビールいっぱい
7/08 火	5.0	中央公園1周		9:00 走り出すゆっくり 5分×2頑張る　昨日のビール多すぎた　今日は禁酒　さつき苑に行って畑　ひのきしん
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	24.1  km