月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			皮膚科午前中　昼孫を田無義理の姪っ子の塾に送る　雨だから大変だと思い　じいちゃん甘い　ヌキヌキさんお花見参加します　宜しくお願いします
4/02 水	0.0			雨でも通勤歩き　４月に成っても今年は移動無し
4/03 木	0.0			仕事今日も雨　通勤は歩く練習0が続いてる　今日もよるはスポーツ協会理事会
4/04 金	0.0	禁酒		８時に歯医者　11時20分リハビリで病院　午後コメリ　ヒマラヤスポーツ　母親に届け物　さつき苑畑　忙しく動くだけ　買ったのはアスパラの苗だけ　禁酒
4/05 土	5.1	花見ラン	34:07　　6:40	タイヤ履き替えに工場へ　車内掃除機かける　午後床屋　帰ってから走り出す　ビールと泡盛少し
4/06 日	5.0	中央公園1周	34:42。 6:55	朝　中央公園一周昨日より人が少ない　花見の買い出して　201へ行く　樹林さんいつもありがとうございます　おとな飲みでした
4/07 月	10.2	自衛隊 10キロコースジョク 禁酒	1:16:34 7:30	リハビリ運動　11時走り出す10キロと思いゆっくり　少し筋肉痛　夕方奥さんと待ち合わせ　モンベルで45リットルチャウチャウバック買う　帰りイトーヨーカ堂　餃子の王将　禁酒
4/08 火	6.0	中央公園1周 禁酒	40:55 6:48	洗濯　掃除　週末の支度　11時過ぎ走り出すハーハー言いながら此のタイム　しかたない頑張ろう　午後孫の所に届け物　今日から中学生孫の長男が入学式　帰りトレジャー・ファクトリーでシラフと下に引くエァーマットとポンプ買う　中古品安かった　今日も禁酒
4/09 水	2.0	通勤ラン 禁酒		仕事　帰り走る　今日も禁酒
4/10 木	0.0	禁酒		仕事ではなく教会の日　午前中に出掛けて17:30帰る　禁酒
4/11 金	0.0	禁酒		リハビリ病院　午後母親面会　二週間前は風邪気味で面会出来なかったから　心配したけど元気　風邪なんか引いてないと言ってる　帰りさつき苑で畑　奥さんひろってバーミヤン　ヤオコー寄って明日の買い出し　富士山麓ウイスキー　誕生日なので買ってくれた　禁酒
4/12 土	0.0			羽田空港車で行く無事駐車場に停められる　羽田から鹿児島から屋久島空港に　タクシー予約してたので良かった　荒川登山口まで　そこからトロッコ道　ウィルソン株そして縄文杉すぎて　高塚避難小屋で一泊目　地元で買った島美人で暖まる寒かった‼️
4/13 日	0.0			雨の中6時出発で宮ノ浦岳目指す　途中風が強くて寒く残雪の中進む　樹林帯過ぎたら風が強く　進めずビバーク2時間休み再アタック　無事宮ノ浦岳登頂　下山後民宿で乾杯
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0	禁酒		今日まだ屋久島から脱出出来ない
4/16 水	0.0			朝5:56のバスで空港に向かう　６時30分くらいに着いた空港7:00に開く　キャンセル無事確保　此で帰れる
4/17 木	0.0			朝病院　CTとレントゲン撮って異常無し　傷も塞がっている　午後婿さんの畑に苗貰いに行く　キュウリとミニトマト貰う
4/18 金	0.0			リハビリ病院　午後さつき苑で畑　キュウリとミニトマト植える　SAMさん有り難うございます　ビールとウイスキー
4/19 土	0.0			ストレッチ始める　午後さつき苑畑帰りに　イトーヨーカ堂でネット(畑)と隣で山と渓谷5月号増刊を懲りずに買う　ビールとウイスキー
4/20 日	0.0			奥さん今日も仕事　送り　家の祭りで部屋かたずけ　そうじ直会で軽く呑む
4/21 月	0.0			今日は洗濯ディー三回　午後歩きスポーツ協会事務所に寄る　総会準備樹林公園内歩きラウジ50歩キツイ　ビール
4/22 火	0.0			午前中に歩き中央公園　樹林公園ラウジ50×2　午後孫の所に届け物　孫中1頭が痛いで休んでる様子見る　婿さん所にも届け物　帰ってからコメリで買い物してさつき苑に持って行く　ビールと日本酒
4/23 水	0.0			仕事　往き歩き帰りバス　帰り奥さんと待ち合わせ　源ちゃんで軽く　帰りのバスで川内優輝さんに遭遇　同じバス停で降りた
4/24 木	0.0			仕事　通勤歩き夜スポーツ協会役員会　禁酒出来ずビールとウイスキー一杯
4/25 金	0.0			リハビリ病院歩きで　夕方さつき苑の飲み会　朝霞の餃子の新記往復歩き
4/26 土	0.0	禁酒		午後さつき苑の畑作業　往復歩きラウジ50歩　明日の山の支度　禁酒で早く寝る
4/27 日	0.0			土支田二丁目バス停から石神井公園駅北口待ち合わせて山登りへ行く　暖かく風が気持ち良かった　屋久島とは違う　　　ウイスキーとビール
4/28 月	0.0			病院脳外科と皮膚科　どちらもまた１ヶ月後検査　夕方からお通夜　受け付け担当
4/29 火	0.0			朝から告別式受け付け担当　帰って来て夕方スポーツ協会でお清め　帰ったら長女家族と次女夫婦が来てた　誕生日祝いに大吟醸がきた
4/30 水	0.0			仕事　通勤歩き　畑アスパラが良い工合に出来てる　ビール日本酒
走行距離	28.3  km