スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳 来た
一言 : 
70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 9.0   光が丘公園LSD
62.5kg 18.6
1:06
朝大賀 昼前走り出す 動くと楽ゆっくり動こう 走ると飲みたい今日も休めず
2/02 木 0.0   62.4kg 18.4%
仕事 夜スポーツ協会 理事会 ロードレース10キロ部340名 5キロの部133名 参加 多かったので良かった 2月18日土曜日 和光市中央公民館で午後2時から4時 おもてなし隊5周年記念イベント オリンピアントークショーが有りますバルセロナ射撃銅メダリスト 木場良平氏 陸上競歩五輪3回出場 山崎勇喜氏 山崎さんサロマ100キロに競歩で参加したこと有るそうです 皆さん見に来て下さい 参加費無料です
2/03 金 7.0   61.9kg 17.8%
朝大賀行くと午前中は休み 立て直してさつき苑畑に行く草取り石拾い 水菜終わりして マルチ 昼過ぎる 3時過ぎ走り出す 途中足首痛くなり止める歩き車 ビールとウイスキー
2/04 土 11.0   62.2kg 18.4%
午前中家事 レンジ磨き 昼走り出す足首テーピングしたけど痛くジヨグコースで走ると痛みが和らぐ何とか走れた ビールとウイスキー少し
2/05 日 0.0   湯河原の城山から幕山登山 幕山から大島 利島 初島が綺麗に見えた 湯河原の梅まつり も綺麗 帰りバスのビールも最高 帰りは石神井公園レンタカーから走って帰る また呑む
2/06 月 11.0   中央公園 樹林ジョグコース
61.9kg 17.5%
午前中昨日のかたずけ 洗濯 昼前に大賀 2時走り出す初めは軽かった 痛みは続く 夕方長女の家に孫たち宿題やってた ビールとウイスキー
2/07 火 0.0   61.9kg 16.8%
通勤ウォーク 練習休み 明日健康診断 来年度の山行きの予定表が来た 四国に行く予定
2/08 水 0.0   健康診断新宿健診プラザでびっくり練習出来なかった 右耳難聴 伸長160切る段々縮む リバウンドで呑みすぎ
2/09 木 0.0   62.6kg 17.8%
仕事 夜ロードレース実行委員会 周回チェックで揉める チェック全て出来るわけない 自分の初マラソン つくばマラソンは二周目襷をかけた 写真が懐かしい
2/10 金 0.0   教会 月次祭お供え物買って畑にキャベツ取りに ホームに母親の腕時計届ける 冷たい ホームの窓から母親の背中だけ見えた 夜は直会 車教会に貸して 電車で帰る順調
2/11 土 0.0   夕方歩きに出る 一日家でゴロゴロしてると 最高に痛い歩くと楽になってくる 孫たちとマラソンは中止 残念ですね
2/12 日 0.0   講杜祭 長女一家が来てにぎやか俊陽が7日で10歳誕生日祝いで出費 ビールと日本酒 練習はサボリ
2/13 月 0.0   禁酒
大賀整骨院 行くと楽にはなる 畑のサニーレタスさつき苑に植え替え 少しずつ 練習は雨でサボリなので禁酒
2/14 火 0.0   61.7kg 19.1%
仕事 さつき苑で作ったほうれん草 販売売れた安いから 利用者のお母さん 今日も練習休み風が強い 通勤ウォークで帰りは走る ビールのみ
2/15 水 9.0   樹林ジョグコース
61.4kg 18.7%
大賀整骨院 ウォーキングで風が冷たい 頑張って走り出す ジョグコース5周ビルドアップ 夜スポーツ協会会議 遅くなったので ビール少し
2/16 木 0.0   61.0kg 18.8%
仕事 練習休み ビールのみ
2/17 金 0.0   61.6kg 17.9%
整骨院大賀 コメリで牛糞 ケイフン買ってさつき苑に 畑でサニーレタス苗と苺苗 持ってさつき苑で畑作業 耕運機で耕す 操作出来た 楽だ 夕御飯も作る 練習は休み
2/18 土 20.0   自衛隊コース3周
61.5kg 19.5%
2:25:33
朝 奥さん寝坊で遅刻 10時走り出す自衛隊コース3周と思い後半辛い 午後山崎さんの話し 摂食障害概になったとか聞けて良かった ビールに焼酎
2/19 日 10.0   樹林公園ジョグ
61.7kg 17.7%
筋肉痛 昨日走りすぎ リハビリで走る 午後家事しながら 呑 夜2キロ歩き
2/20 月 6.0   中央公園1周
61.0kg 17.9%
母親の所に保険証届け 要介護認定は変わらず もう下がる事は無い 久しぶりに 車 洗車機にかける 暖かいから楽 綺麗になった 夕方練習 中間3キロだけ頑張る 今日は金麦といいちこ
2/21 火 0.0   仕事 コメリで買ったスナップエンドウの苗 さつき苑に植える 夜はロードレース実行委員会
2/22 水 6.0   樹林ジョグコース
夕方義理の母親にお米 食材 届ける 一人で頑張ってる
2/23 木 13.0   樹林ジョグコース
61.7kg 17.5%
ジョグコース10周 58`19
11時10分 走り出すジョグコースまでアップ コース走り出しは6分以上 2周目から6分切れたから 10キロ走ってみた
2/24 金 5.4   中央公園1周 プラス400m1周
62.1kg 18.4%
1:53
長女の家に牛乳届け 婿さんの手伝い 明日 明後日マルシェ 野菜の袋詰め夕方帰り 5時30分走り出し 小雨中央公園一周18分 400は走りきれた 金麦
2/25 土 8.0   62.8kg 19.2%
奥さん送り二度寝 10時過ぎ走り出すストップウオッチ 押さず中央公園2周 河津桜が咲いてきた 午後野球テレビ観戦 和真良いね 明日練馬SSC参加 河川敷20キロ 走るかな 新倉橋から下流
2/26 日 20.0   荒川河川敷
61.8kg 180%
2:05
SSCの練習会参加 トライアスロンのコーチが講習 走り方の 股関節のストレッチ良かった 走りは自分は良かった後半の風にも耐えた 続けないと
2/27 月 5.0   中央公園ジョグ
61.9kg 18.6%
朝大賀整骨院 市役所に確定申告に行く 時間かからず 出来た 14時15分走り出す帰りヌキヌキさんの奥さんに会う リハビリラン
2/28 火 0.0   62.2kg 18.6%
仕事 さつき苑のほうれん草完売 明日から じゃが芋植える準備 練習は休み 股関節のストレッチのみ
走行距離 140.4  km