月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			休み 洗濯 掃除 夕方走りに行くが 何かおかしいのでUターン 土佐鶴で明日に備える
3/02 火	0.0			仕事 狛江でレントゲンコワヌキ 定時で上がり サミットで高清水購入熱燗で夜の冷たい風忘れる
3/03 水	0.0			休み 奥さん送り長女の家に牛乳 食料届ける帰ってもう一度寝る 13時走り出す 中央公園でUターン 何か調子悪い 今日やめ 土佐鶴 330ml昼にビール350二本
3/04 木	5.0	中央公園1周	5:26 18:18	仕事 ふじみ野でコワヌキ 最後の現場 あと一度現場行けば退職 坪田病院クラスター
3/05 金	7.0	埼玉病院や坪田病院回り樹林クロカン一時間走		今日は奥さんも休みで朝ゆっくり 11時前に走り出す風無く走りやすかった 母親 埼玉病院に転院 リモートで顔見れる 元気そうだ 高清水燗酒三合
3/06 土	8.0	樹林クロカン二周		朝奥さん送り一寝入り 洗濯掃除して走り出す クロカンは人が少ない 三日目はキツイ 午後競馬残念です日本酒２合
3/07 日	10.0	樹林クロカン三周	17:36 17:57 15:40	９時半走り出す 昨日と違い寒いクロカンゆっくり 三周出来た アフター樹林さんと102で軽く 競馬は今日も残念です
3/08 月	4.0	中央公園1周	18:26	朝奥さん送り 雨なので歩きで銀行回り今日は休養と思い昼ビール 夕方走りたくて中央公園へ人も少ないで気持ちよく走れた
3/09 火	7.0	中央公園二周	19:26 20:43	午前中に畑に行く残りの大根 ブロッコリー収穫ネギも 午後走りに行くが 走れず歩き 一時間 夕方再チャレンジでラン
3/10 水	0.0			奥さん送り 寝る 10時出発でお供え物買い教会へ行くお祭りして奥さんの母親送り 帰ると 保健所から手紙届く 練習無し
3/11 木	10.0	クロカン三周	18:00 17:09 17:37	朝8時30分走り出す 調子まずまず 継続 帰って 市役所に書類代理人は委任状が要る 委任状書けない状況粘って出してもらう 持って朝霞保健所へ行くウォーキングで午後 長女の家に牛乳 食料届ける 孫のプールにでもコロナで見学出来ない 第三ビール。 テツさんおめでとう
3/12 金	5.0	中央公園1周		８時30分 走り出す体が重いので一周 。島忠で牛糞とジャガイモとアスパラガスの 苗買う畑へ 帰り工場でエンジンオイル交換
3/13 土	0.0			仕事 今日が現場最後の日 横浜栄区の病院 CT交換の仕事 狭い所良くあけた 最後の穴明だ 明日から毎日が日曜日 テツさん邸了解しました
3/14 日	4.0	中央公園1周		朝ジョグ午後テツさん退院祝い
3/15 月	0.0			午前中は走る気にならない 午後長女の家に行く孫プールに送り水着買う 自分の曇り止めも 長女の家の近くに地酒の店まるぶんで七賢純米大吟醸買う 今日も呑む
3/16 火	12.0	クロカン4周 三原台プール	18:53 19:00 18:26 16:56	午前中 一年半ぶりにプールへ行く 三原台 一時間 100円和光市民でも 同じ 午後樹林クロカンに 行く
3/17 水	7.0	中央公園二周 三原台プール	21:05 21:44	午前 洗濯掃除 プールに行く 800は泳いだ 身体中が痛い 午後中央公園 ラスト芝生で 長し5本 夕方畑に奥さん迎えに行く 第三と七賢
3/18 木	11.0	クロカン4周	17:43_17:19_17:25_17:17	午前中免許証更新で朝霞警察 午後体がキツイが 休まずクロカン ゆっくりでも クロカンはキツイ５時から講杜祭り 少し呑む
3/19 金	0.0	三原台プール		今日は休養日する 午後プールに行ってリハビリ
3/20 土	12.0	クロカン4周	1.22:18 5:29 18:32 17:08 17:58 16:27 6:46 練習後64kg	朝クロカン 昨日休養しても まだ重い 夕方孫達来て泊まる 楽しいね
3/21 日	10.0	中央公園3周	20:40 20:42 21:06	孫達帰ってから昼 雨やんだ時走り出す 一時間以上動けた 102で一人アフター ドジョウは二匹は居ない
3/22 月	8.0	三原台プール 自衛隊コース	1時間ジョグ	洗濯 掃除してプールへ歩きで行く 月曜日空いてる 清水山のカタクリ綺麗に咲いている 風が無くなり走りに行く 自衛隊コースで花見ラン毎日アフター
3/23 火	0.0			畑に キヌサヤとスナックエンドウ植える 13時孫達が来た 今日は泊まり 夕飯スシロー歩きで行く自分が呑むため 練習は休み
3/24 水	0.0			午前中奥さんのスマホ直しにauに行く イトーヨーカ堂でランチ孫達もランチのハンバーグ食べる 母親の入院費用坪田に払いに行く 何か納得出来ない
3/25 木	9.0	お花見コース	一時間10	午前中何かモヤモヤ 昼12時走り出す ゆっくりだが走ると気分良くなる 夕飯に切干大根煮る 19時から体協役員会 久しぶりに会う
3/26 金	7.0			午前中 洗濯 掃除昼前に走り出す短パン Tシャツでペットボトル持って 良くなかった 夕方畑から奥さん迎えに途中 埼玉病院から連絡 母親退院 決まる 良かった
3/27 土	4.0	中央公園1周		昨日呑みすぎ 昼前に走り出す 身体中オモダルイ 休養日する
3/28 日	0.0	中央公園1周ウォーキング
3/29 月	0.0	中央公園1周ウォーキング		孫達来て泊まる
3/30 火	0.0			孫達とプール二人連れて行くと大変 離れられない
3/31 水	0.0			孫達連れて 教会に行く少年会で孫達もおつとめやビデオ ゲームでお菓子貰って喜んで帰る 一日付き合う
走行距離	140.0  km