月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			仕事 倉庫９時から奥さん送ってから寝た仕事は引っ越しのかたずけ 明日は成田一人で穴あけ 夕食食べてからウォーキング2.5キロ 禁酒で寝よう
6/02 土	0.0			仕事 ５時３０分出で成田TDKの工場穴あけ18ヵ所 帰り外環開通したので通って帰る 夜は樹林さんご馳走様でした
6/03 日	10.0	LSD		仕事 杉並浜田山でレントゲン 午後３時には帰る ４時過ぎに畑にジョグ
6/04 月	11.0	中央公園3周		仕事 本川越駅近くでレントゲンコワヌキ 早く帰ってきて中央公園走るワンちゃんの散歩多い
6/05 火	0.0	田柄スイミング		仕事 中村橋で新築コワヌキ帰ってから倉庫仕事 走る時間無しスイミングに行く
6/06 水	8.0	一時間ジョグ		休み朝練 樹林ジョグコース小雨 母親病院に連れていくひどく混んでた 午後奥さんと御徒町駅で待ち合わせジュエンに行く 靴と水着買う ホルモン屋でホッピーでご機嫌で帰る
6/07 木	8.0	一時間ジョグ		仕事 午後から 午前中樹林ジョグ 体協会議休み 21時すぎ帰る次女から届いたアスパラで飲むビールと赤ワイン
6/08 金	19.0	朝練中央公園一周 夜練中央公園四周		仕事 奥さん送って畑にズッキーニとインゲン収穫 帰りヌキヌキさん出勤中と遭遇 倉庫仕事６時前からLSD ビールと赤ワイン
6/09 土	0.0			仕事２件行く予定が朝ランチしてるともう一件増えた 浜田山 府中 最後は本郷レントゲンコワヌキ 明るいうちに帰れた 練習はサボリ疲れた
6/10 日	10.0	一時間ジョグ		休み 中央公園と樹林ジョグ１０日なので教会へ行く
6/11 月	0.0			仕事 朝６時麹町でレントゲン 水曜日に穴あけに行く予定 ５時には帰れたけど練習はサボリ孫とふろ
6/12 火	5.0	一時間ジョグ	17:44	仕事 鎌倉市大船駅前でレントゲンコワヌキ 往き２時間帰り一時間40分すいてた 夜は四市の体協の総会 ８時過ぎから走り出す元気だ
6/13 水	11.0	中央公園3周	18:46 18:34 18:09	仕事 麹町でコワヌキ12本有ってキツカッタ 帰りは渋滞無く帰れた ６時３０分走り出す腰が今一頑張らなくジョグ ヌキヌキさん夜勤出勤と超えかけられる
6/14 木	14.0	団地自衛隊コース	43:43 44:34	仕事江東区 新木場でコワヌキ 高所作業車10M上で作業 午前中に終わり 倉庫仕事 ５時過ぎ走り出すゆっくりジョ
6/15 金	0.0	田柄スイミング1500m	32	休み 午前中かたずけ午後田柄スイミング千五泳ぐ ランは休み
6/16 土	0.0			仕事 府中と五反田２件行く仕事は楽だけど練習はサボリ気分がのらない ビールとウイスキー
6/17 日	0.0			仕事板橋日大病院 レントゲンコワヌキ午前中に終わり倉庫６時までかかる 帰ると孫たち来てたのでスシローがきまってた 練習はサボリ
6/18 月	0.0			仕事朝５時３０分銀座三丁目並木通り沿い新築デッキ開口 一番嫌な仕事キツカッタので練習はサボリ
6/19 火	0.0			仕事曳舟駅近くでレントゲンコワヌキ 練習はサボリ プールも忘れてた
6/20 水	10.0			休み 朝奥さん送ってから畑に行く なす インゲン収穫 帰ってから寝る午後３時走り出す
6/21 木	0.0			仕事銀座三丁目
6/22 金	5.0	中央公園1周		仕事西早稲田でレントゲン 午後は倉庫仕事 ６時に終わり中央公園走る サッカーの子供達の声がやけに大きく聞こえた
6/23 土	0.0			仕事銀座三丁目 昼休み交通会館のアンテナショップ見学 何も買わない 帰ったら孫が来てた 雨なので練習はサボリ
6/24 日	0.0			休み孫たちと田柄スイミング 火曜日プールの試験の練習に付き合う今度は合格できるかな
6/25 月	0.0			仕事銀座三丁目 毎日キツイ 帰りマスターズ新聞届けにプール中間の家による 練習は無し
6/26 火	0.0			仕事銀座三丁目今日もキツイ 右腕が上がらない ハンマーたたくだけで痛い プールもサボリ
6/27 水	5.0			休み朝５時に奥さん送って二度寝母親と自分が病院 血圧高く薬増える 午後樹林さんの車見てジョグ 今ベランダか、月観ながらウイスキー
6/28 木	0.0			仕事銀座三丁目 キツイ１日 夜は体協役員会 ９時前に終わり サッカー見ようとしたが寝てしまった
6/29 金	0.0			仕事銀座三丁目
6/30 土	0.0			仕事 国交省海上保安庁霞ヶ関手すりの無いベランダで
走行距離	116.0  km