月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	スイミング		朝サボリ　倉庫仕事　家族はディズニーランドへ行く　スイミング終わって迎えに行く　長い１日
9/02 土	5.0	中央公園一周ジョグ		仕事は５時に終わり　少しでもと走る二日間遅かったので今日は早く寝る
9/03 日	16.0	樹林ジョグコース　LSD		仕事休みになる　草取り　駐車場抽選会　それから走り出すキロ８分はむずかさしい
9/04 月	16.0	中央公園3周ジョグ		仕事　朝中央公園一周　夕方樹林さんと中央公園３周ラストは少しペース上げる　帰って来たら母のあたま痛いが始まる
9/05 火	7.0	南団地コース		朝起きられず　仕事行く早く終わりり樹林さんんと５時40分走り出す　終わりスイミングへ行く
9/06 水	10.0	中央公園３周ジョグ		夜勤です　夕方走り出す　20時出勤が
9/07 木	0.0	スイミング1500m		夜勤あけ昼スイミング　のんびり25分泳いだ　夜はは体協　理事会　ランは休み
9/08 金	20.0	LSD		仕事早く終わり　中央公園６周ゆっくり　夜は県南駅伝会議終わってとんでんで飲んだ
9/09 土	0.0			仕事　品川でレントゲンコア抜き　帰りは５時　練習サボリで早く寝る
9/10 日	8.0	樹林クロカン		練習会参加　ヌキヌキさんにあいさつクロカン2周して帰る　教会へ行く
9/11 月	11.0	中央公園３周	18:32 18::25 17:58	仕事コワヌキ早く終わり　４時から走り出す　団地帰って来たら後ろから樹林さん　ゴウヤありがとうございます
9/12 火	8.0	中央公園2周		仕事　駐車場６時あきる野市コア抜きだけ　仕事早く終わり樹林さんと中央公園走る　後スイミング今日は飲む
9/13 水	0.0			休み　体協のグラウンドゴルフのお手伝い午後は昼寝　夕方義理の父の病院へ行く奥さん送る　練習無しでした
9/14 木	5.0	中央公園一周ジョグ		あさ５時前に家を出る　品川で仕事大成建設の仕事ルールが有り仕事進まず　帰りは７時夜走る
9/15 金	11.0	中央公園３周ジョグ		品川で仕事午前中に終わり　午後の仕事がキャンセル　４時前からジョグ　相撲見て田柄スイミング
9/16 土	11.0	中央公園３周ジョグ	17:47 16:56 16:05	東京医療センター　レントゲン　コア抜き　仕事　４時から走り出す少しキヤイ入れて走る　今の現状納得　明日も練習します　樹林練習参加 雨強が強かったら休み
9/17 日	0.0			練習やめて　奥さんと温泉　都幾川の玉川温泉入る　昼過ぎに帰ってのんびり
9/18 月	0.0			仕事倉庫昼過ぎに仕事終わり　アフターへ樹林さんとヌキヌキさんアフター帰り二人に会う公園で軽く飲む　練習はさぼり
9/19 火	0.0			仕事　駐車場６時で足立区　６時すぎまでかかる　プール間に合わず休み　ランもサボリ　明日から出直し
9/20 水	8.0			休み朝６時出走る　一時間LSD 体協グラウンドゴルフ手伝い　最高齢91才80代後半でも元気です　８ホールを二回元気　午後は田柄スイミング1500m 泳いだ
9/21 木	8.0	中央公園2		朝６時中央公園2周LSD 仕事は車の車検と掃除　暇です早く帰って走ろうと思ったけど　からだ動かず　サボリ　ビール飲んで寝る
9/22 金	11.0	中央公園３周ビルドアップ	18:10 17:24 16:14	仕事　３時過ぎに帰る　４時から一時間ビルドアップ　７時からプール頑張ってます
9/23 土	0.0			仕事　練習サボリビール飲む
9/24 日	0.0			孫の晃が二歳になる　高坂の子供動物園に行く　練習サボリ
9/25 月	0.0			仕事品川の港南で仕事　練習サボリ　姉が来たので
9/26 火	0.0			仕事　習志野遠い早く終わり帰るが２時間　16時回るセレナが突然不調　今日は動かず　プールもやめた　練習サボリ
9/27 水	13.0	中央公園2周ジョグ		休み　中央公園2周ジョグから体協会グラウンドゴルフ　今日は大会皆頑張っていました　91才の人ホールインワン凄い　午後リホームの相談で市役所　夕飯母の米寿の御祝いでとんでん　呑んだ
9/28 木	0.0			仕事　午前中に終わり　午後は倉庫仕事　講社祭りして体協の役員会　練習無し　200キロ行かない
9/29 金	4.0	南団地コース4ジョグ		仕事　長女の家近く朝よて牛乳届ける　昼前に終わり　昼は山田うどんでかき揚げ丼セット　午後は倉庫仕事４時すぎ夜中の仕事が復活　帰ってジョグして寝る
9/30 土	0.0			仕事　田無のシチズンレントゲンコア抜き　昼に終わり
走行距離	172.0  km