月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0			教会前会長　告別式
5/03 土	0.0			次女と三人で　山中湖温泉へ行く　紅富士の湯　人多いけど目の前富士山　３８度で長く入れた　４１度も有る
5/04 日	0.0			倉庫仕事
5/05 月	0.0			喉の痛み　抜けないので休み
5/06 火	0.0			倉庫仕事
5/07 水	15.0		19.03 19.43	朝練５キロジョグ　血圧のクスリ貰いに　病院行く　体重　身長　胴回り測る　体重６５キロ重い　昼中央公園3周
5/08 木	5.0		22.45	朝練　ジョグ筋肉痛
5/09 金	15.0		17.41 16.56	朝練　仕事レントゲン穴あけに行く　本練中央公園2周 やまぼうしが綺麗に咲き出した
5/10 土	5.0		20.58	教会へ行く
5/11 日	0.0			仕事　宇都宮帰り事故渋滞3時間30分　事故するな
5/12 月	5.0		19.05	朝練　中央公園1周　仕事穴あけ３本午後明日の引越し手伝い
5/13 火	0.0			長女　引越し　ふじみ野市に越す
5/14 水	0.0			仕事　茅場町で屋上で６００ｘ６００の穴あける
5/15 木	8.0	中央公園２周ジョグ	18.13　17.59	休み　引越しかたずけ　夕方ジョグ19時体協会議長い　一日
5/16 金	0.0			港区白金で　レントゲン　コア抜き一日仕事　プール間に合わず　サボリ一ヶ月以上泳いでない
5/17 土	5.0	中央公園１周	１８．４３	朝練　腰が張ってる　仕事無くなり　かたずけ
5/18 日	0.0			昨日のダラダラが良くない　今日は動けず　SUMさんお大事に自分も何か転びやすくなってる　年かねいやだ
5/19 月	13.0	中央公園	18.32　　　　17.25　16.50	朝練　一周　仕事南大泉で午前中に終わる　夕方２周して　奥さん迎えに行きとんでんで食事
5/20 火	16.0			山行き　やめて彩湖　行く歩き　二日連続はキツイ　だめだ
5/21 水	0.0			夜勤　池袋
5/22 木	0.0			夜勤 家のお祭りでかたずけ　17時から寝て23時から
5/23 金	0.0			6時前に帰りビール　ワインで眠りに付く　良く寝れた昼からプール行く 夜またプール行く
5/24 土	0.0			体協総会　無事終わる
5/25 日	0.0			仕事
5/26 月	0.0			仕事　佐倉で　コア抜き　5時40分出発　練習なし
5/27 火	0.0			休み　練習もサボり　ワイン３杯
5/28 水	5.0	朝練	17.29	4時３０分　スタートで中央公園　1周
5/29 木	8.0	朝練	19.41　18．18	仕事倉庫　朝のうち走る
5/30 金	0.0			仕事　　　明日盛岡出張
5/31 土	8.0	朝練	18.27　17.19	10時　レントゲン車でスタート 4時30分現場到着　岩手山が良く見える　盛岡駅前ホテルで　泊まる
走行距離	108.0  km