月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	17.5	クロカン６	16.05　15.47　15.56　16.01　15.34　15.57	今日は夜勤２０時　走ってから走り出す
5/02 木	15.0	自衛隊コース	３７	夜勤明け　１５時から走り出す
5/03 金	0.0			俊晴の初節句　ノンアルコールでお祝い
5/04 土	18.0	クロカン６		クロカン１１時から　Ｙ川さん合流して２周付き合う　３時から次女羽田に送る
5/05 日	0.0			１０時に樹林行く　誰もいない昨日の疲れで走りたくない　休養にする夜山菜パーティ
5/06 月	0.0			二日酔い　何もしたくない
5/07 火	0.0			仕事１９時５０分になるプール間に合わず　サボリ三日０が付く明日
5/08 水	11.0	中央公園３周	１８．０４　１７．４７　１７．４０	倉庫仕事　夜は田柄スイミング１３００ｍ　土日も仕事決定　ヌキヌキさん　万願寺苗ありがとうございます
5/09 木	12.0	クロカン２　中央公園２周		久里浜で穴あけ１本で仕事終わり　畑により水遣り　畑カラカラ　クロカン走り出し２周目カラスにやられる　南駐車場の下りいつものカラスだ　石で応戦当たらずしつこく追ってくる　キケン
5/10 金	0.0			休み　教会へ俊晴お参り
5/11 土	0.0			警察庁　柔剣道場でしごと
5/12 日	0.0			今日も同じ　樹林練習会　アフターだけでもいきたいな〜
5/13 月	0.0			仕事２件廻る　夜は水泳指導協会議　会議の後　Ｉ上さんとさくら水産
5/14 火	11.0	中央公園３周	１９．０８　１９．１６　１９．３３	休み　忘れた財布取りに教会に夕方走る　田柄サボリ
5/15 水	14.0	中央公園４周	１７．２５　１７．２６　１７．２４　１７．１２	東急線の駅の仕事軽く終わる　二日目足が軽い　継続力
5/16 木	0.0			夕方の雷雨でラン中止　２６日　日曜日練習会行けそう
5/17 金	0.0			風邪ぎみ　体協役員会休み田柄も　黒霧島３杯で寝ます２０：００時
5/18 土	0.0			喉が痛い　仕事虎ノ門で楽練習休み　俊晴１００日　御食い初め真鯛でビール体調イマイチ
5/19 日	0.0			体調イマイチ
5/20 月	0.0			体調イマイチ
5/21 火	0.0			講社祭
5/22 水	0.0			マスターズ申し込みカンリヨウ　走る心元気ない　明日から
5/23 木	8.0		１７．３９　１６．５６	朝練　中央公園２周
5/24 金	11.0	大泉中央公園３周	１７．５９　１７．１９　１５．３０	まだ鼻水が出る　田柄プールで掃除　久しぶりのプール　Y川さんも元気
5/25 土	0.0			体協総会　サンレガロで懇親会ビンゴ係　２次会シダックス演歌ばっかり
5/26 日	10.0			練習会遅れてジョグコースらすと４・４９　アフター楽しかった　うこん貰って毎日食べる
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0			田柄プール　日曜休んだから今日も仕事
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	127.5  km