月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			朝　作業して　長女の所へ　俊陽をお風呂に入れる　入る前にオシメ取るとおしっこが　ぴゅーとでる　夜は水連理事会
3/02 土	5.0	中央公園
3/03 日	10.0	ジョグコース10キロ	5.27 5.26 5.30 5.24 5.29 5.19 5.18 5.03 4.58	ジョグコース　ラスト５分きれた　スキー教室受付　ロードレース打ち合わせ　アフター間に合い合流　夜お祭りあるので控えめ
3/04 月	0.0			伊豆稲取温泉行く　河津桜満開　夜桜ホテル送迎バスで　ライトアップで綺麗
3/05 火	0.0			中伊豆とうり　沼津から東名で長女の所へ　俊陽みて帰る
3/06 水	18.0	クロカン６	15.28　30.22　15.20　15.26　15.58	クロカンゆっくり走る天気は最高風も無く　絹川さんが　追い越していくゆっくり　ハローワークに行って俊陽　風呂入れに行く　帰りイトヨで買物　ストリームさん夫婦に会う　今大変だけど　ガンバ
3/07 木	0.0			ハローワーク　夜体協理事会　ロードレース打ち合わせ　俊陽一ヶ月お祝い　大吟醸美味しい
3/08 金	8.0			川越でジョグ５０分
3/09 土	0.0			一日忙しい日
3/10 日	13.0			ロードレース　月並祭　御霊祭　　２０周年祭
3/11 月	0.0			今日から俊陽が泊まりにくる　大掃除で大変
3/12 火	0.0			疲れたと言って　ランもスイムもサボリ
3/13 水	16.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0			確定申告市役所に持っていく　６階にハローワークできていて　相談これで最後　電話が入り母検査入院　厚生病院へ行く　二三日前から心拍が１１０ぐらいから下がらず　２４時間心電図つけて検査
3/16 土	13.0	クロカン４	15.31　15.35　15.33　14.54	午前中走れた　午後畑ブロッコリー収穫　病院へ
3/17 日	20.0	クロカン７	45.44　16.10　15.08　15.57　15.38　15.53　14.38	朝早く　洗濯終えて走り出す　午前中に母の病院へ　アフター遅れて参加　来週は荒川マラソン皆さん頑張って下さい
3/18 月	0.0	休養　スイム		風強く休養　車のタイヤ　普通タイヤに変え　バッテリーも　母の病院　夜田柄今月初めて　Ｙ川さん来てた　年末のホノルルマラソン　息子が費用出してくれるみたいです　ガンッバテ下さい
3/19 火	18.0	クロカン６
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0			母退院
3/24 日	0.0			母病院送り　板橋マラソン会場へ受付でチップ返す　母の見舞いに姉夫婦が来てくれて送迎
3/25 月	8.0	中央公園２周
3/26 火	0.0	スイム		田柄　バタフライキツイ　午前中スキー教室のビンゴゲームの景品買出し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 金曜日から菅平に行きます
3/27 水	0.0	スイム		昼フリータイムに田柄１０００m泳ぐ　６時から野木実　感謝の集いに体協として出席
3/28 木	11.0	スイム		今日一日　元気に動く　ランから中央公園　自衛隊コースから畑へジャガイモ植えて　田柄に行き２０００ｍ泳ぎ　奥さんの会社へ帰りは桜見ながら帰る
3/29 金	0.0	スイム		昼１５００ｍ泳ぐ　今日から菅平へ行く
3/30 土	0.0			菅平スキー　ホテルベルニナ泊　コニカミノルタ　夏合宿場所　体協変わらず
3/31 日	0.0
走行距離	140.0  km