スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳 来た
一言 : 
70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 21.0   JOG
40.49 42.32 39.47
初日ガンバテ 三中自衛隊周り3周 夜田柄プール休み 団体戦頑張ります 青大将さん すずさん宜しく 足引っ張らないように走ります               
6/02 土 0.0   ラン休養
体協 和光市:佐久市 スポーツ交流 スイムも休み
6/03 日 24.0   自衛隊コース4週
33.56 33.28 32.56 32.11
亜団地の草取り 練習出遅れ プール行けない アフターが大事 久しぶりのテッツさん Y川さん T大将 我らがキャプテン楽しい  追加は雲海 夜は講社祭り       
6/04 月 17.0   スロージョグ
2時間
昨日呑みすぎ 水泳教室休んでた2人も来て一度は全員来た 今日も無事終了          
6/05 火 15.0   くろかん5゚L
15.40 15M33 14.56 14.06 12.10
倪ソ峅毆忖弌.薀好箸撮処る 匚弥凹フリゥ`1200M
6/06 水 11.0   嶄刹巷・3巓
5・37 17.20 16.41 15.54 5.16
!怎パンパン いつまで^処れるか ランは祐みなし 倪ソ屬気黌W紊△蠅・箸Α   。
6/07 木 0.0   俚B晩
押垪へ佩く 僮匣量末\Y惚 γGTP和がるでもまだ互い CKも互い いつもシ嚠演「譴討襦〈耕蜈f23瓶指る           
6/08 金 26.0   徭ミl槇巓り科刷1巓
3瓶馮
恍晩の俚Bで怎がンXい 菩さでキツイ 弥凹フリゥ`1400M
6/09 土 0.0   銚の鍛 おメ蒲謔「に佩く 匚は邦咯峺県・ セt氏 槽rH氏・C澆垢ョ
6/10 日 0.0  
6/11 月 10.0   嶄刹巷・3巓
屈晩゚BセA楊み 郡福書晩は鋤焼 邦咯縮片4晩朕スKわる
6/12 火 5.0   嶄刹1巓
銚の鍛書晩も押垪へ佩く 吭ラRがなくなり6瓶陛く 弥凹嘘咯ぎ1400メゥ`トル
6/13 水 20.0   嶄刹巷・6゚L
4.57 16.15 15.45 15.54 15.44 15.40 15.13 5.19
6/14 木 14.0   嶄刹4巓 ジョグ
恍晩がきつかった 菩いからゆっくりジョグ これからプゥ`ルほぐして栖よう
6/15 金 26.0   嶄刹巷・8巓 ジョグ
5.14 16.13 15.43 15.30 16.13 16.05 15.49 15.55 16.04 5.15 
嶄刹巷・ジョグ 余嶄嘛嵒・ロC法.芥`ス函られる 邦゚[び壱「俳鑑羇蚌亜’个譴襪海ネ殪く^処れた 書晩もプゥ`ルでリハビリ
6/16 土 11.0   嶄刹巷・3巓 つなぎジョグ
5.33 17.43 17.20 17.00 ・
劾5瓶30蛍僕りながら ョx 嚏週る念に囁莞 ニンニク・Va@・の繁が楳畢ニンニクをくれた 倪ソ屬気黶瓩忘琳欧┐燭蕁,いい任垢・。倪ソ屬気鵐汽肇ぅ瞞欧┐討泙垢諭|・佞腕蠅任笘篩崗埣侮=@佩きます         
6/17 日 6.0   セ埣侮=@恍晩餃溺牡まりちょうと楊みすぎ アフタゥ`倪ソ屬気鵝.魅D魅C気鵝.謄弔気鵝〇陲ャ殪い瓶のフランスパンも措いね                        
6/18 月 8.0   中央公園2周
奥さん高知に行く 台風大丈夫かな 水泳教室5回目無事終わる
6/19 火 14.0   中央公園4周
朝 雨降る前に入る 田柄ブレスト体調上がる 奥さん新幹線で泊まり 二晩乗り物の中 可愛そうに           
6/20 水 22.0   朝練公園3周 畑往復ジョグ
市議会初公聴 畑見に行く ヌキヌキさんひまわり 倒れた スイカ キュウリ傾いた  アグリ24日BBQ広場 予約あり 次女旭川行き決定                  
6/21 木 20.0   中央公園6週ジョグ
1じかん53分 スピード上がらず全身びしょ濡れ 夜 運動会実行委員会
6/22 金 14.0   自衛隊コース2周 ジョグ
田柄 ブレスト 
6/23 土 8.0   中央公園2周
朝畑 ヌキヌキさんきゅうりカラスにやられたよ 明日は赤羽イコウー
ストリームさん赤羽走ろう
6/24 日 13.0   赤羽マラソン
49.23
半年ぶりの大会 自分なりに頑張った アフターは樹林公園にもどって T大将 Y川さん 樹林さん ヌキヌキさん 記憶無くなる
6/25 月 0.0   休養日 禁酒
水泳教室6回目 無事終了
6/26 火 11.0   朝練
中央公園3周ジョグ  夜田柄バタフライ ラスト平 45 45 46 良かった      
6/27 水 22.0  
17・04 16・57 16・59 17・03 17・01 16・46 17・10 
嶄刹巷・7巓  TOPルI竃し 叔4Lと2・7L痴う プゥ`タロゥ`は2・7 安さんありがとう
6/28 木 19.0   倪ソ峪悗螢献腑ー
劾セ噤@ジョグコゥ`ス 肝溺怱露塀 餃溺と安さん眉繁で佩く 忽梧で兵まり 槇梧でスKわる 瘁豚眉ヶ埖^処れ 櫓圭徭ミl槇コゥ`スT弥寄繍と氏い恠る 匚悶・叨・氏 餃溺たち ・功唾佩佩けなくなり 識縺ばあちゃんと苧晩から 匯牡 佩って栖ます                                            
6/29 金 0.0  
6/30 土 8.0                                      。
走行距離 365.0  km