スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70まで一年か
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0   仕事
5/02 水 14.0   朝60分ジョグからプールへ昼まで泳ぐ 3時から次女と 体育館トレーニング筋トレ ジョグコース20分 500X2と黒霧島買って帰る 次女は梅酒                       
5/03 木 0.0   母 ジェイコム入る 午前中取り付け プール行けない 午後次女駅送り プールに行くも駐車場いっぱい 今日は休養する                     
5/04 金 0.0   朝プール2時間 午後島忠でなす ピーマン ゴーヤ オクラ 苗 つるありインゲン種 購入畑へ 雨の中 植える 収穫 アスパラ レタス 明日葉         
5/05 土 0.0  
5/06 日 0.0   ジョグコース見て プールに左肩不調 アフター参加 次女送り連休終わり
5/07 月 0.0  
5/08 火 11.0   昨日は色々あった 今日から 朝練中央公園3周 16.34 16.51 16.50
5/09 水 7.0   朝練 今日は2周身体重い 17.35 1752 
5/10 木 11.0   朝練 3周 16.41 16.07 15.36 体協理事会
5/11 金 0.0   水泳教室の事で市役所夜13日 教室受付 抽選にならないように  スイム田柄フリーY川さんと          
5/12 土 10.0   朝練 3周 17.08 16.22 16.10 県水連総会 オリンピック出場選手 星さん表彰 帰り畑にんにく花か芯摘むのかな 明日は朝から草取り 1日忙しい 樹林練習会休み                         
5/13 日 0.0   朝団地草取り 急いで水泳教室 90名募集に133名 抽選落選が多いから 気分は少しらく                         
5/14 月 0.0   イトヨで1000円床屋 床屋じゃなくカット かんたん
5/15 火 0.0   朝練 雨で止め 夜は田柄背泳ぎ スタイルワン今日からクロール
5/16 水 10.0   朝練3周 16.23 16.11 16.03 仕事で 長女の家による ワイン貰う                         
5/17 木 0.0   甥っ子車 車検納車で新鎌ヶ谷 7時から体協役員会 終わり11時             
5/18 金 0.0   自衛隊体育学校 後援会入会
5/19 土 0.0   18.30分プールで水泳教室練習会
5/20 日 13.0   自衛隊コース2周 1キロジョグコース流し アフター大将 ヌキヌキさん
5/21 月 13.0   自衛隊コース2周  金冠メガネ無くても綺麗に見えた 今日から水泳教室 無事に終わる
5/22 火 14.0   自衛隊コース2周 後半ペースアップできた 夜田柄ブレスト
5/23 水 10.0   LSD
1時間
四日連続は足がパンパン 
5/24 木 0.0   ラン休養 スイム
体協 総会ビンゴゲーム 買出し 田柄背泳ぎ 帰りライフでバランタイン買う
5/25 金 14.0   徭ミl槇コゥ`ス2巓
34・7 33・51
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5/26 土 8.0   嶄刹2巓
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5/27 日 0.0   屈晩瓲い 恠れずプゥ`ルでウオゥ`ク 哭い焼アフタゥ`歌紗            
5/28 月 0.0   銚 安さん 認ネ~リハビリゥ`押垪に゚Bれて佩く 嵶ッ沺oし  邦咯縮片馮に栽う 屈晩朕殪並スKわる           
5/29 火 14.0   嶄刹4巓
4・48 15・14 15・00 14・59 14・42 5・48
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5/30 水 14.0   クロカン5゚L
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5/31 木 15.0   クロカン5週
14.23 13.51 13.45 14.01 13.00
夜 田柄サボリ 奥さんと外食と思うも イトヨで半額寿司 ビール1.7L       
走行距離 178.0  km