月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.0	昼ラン	２７．０６	今日は暖かたので気持ち良い　フル走って変わった　まだ筋肉痛
2/02 木	0.0			体協理事会　禁酒
2/03 金	0.0	スイム		田柄バタフライ
2/04 土	0.0			血圧のクスリもらいに　病院に血管のエコー撮る　結果実年齢
2/05 日	8.0	スイム		クロカン３周　プールで１分サークル３０本
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0			田柄スイム　今週禁酒ゼロ
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	20.0	LSD	2.32	プール行かず　アフターT大将も元気
2/13 月	0.0			体協　選考委員会　休養　禁酒
2/14 火	0.0	スイム		田柄背泳ぎ
2/15 水	5.0	昼ラン　ジョグ
2/16 木	0.0
2/17 金	5.0	昼ラン＆スイム		昼ラン　天気は快晴風強し　田柄プール背泳ぎ 禁酒
2/18 土	17.0	LSD	２時間	仕事　会社で片道１７５MのコースつくりLSD　夜は草津温泉予約奥さんとイトヨ餃子の大将で一杯
2/19 日	0.0			体協　スキー教室受付　午後ロードレース打ちあわせ
2/20 月	0.0	スイム		田柄ブレスト
2/21 火	5.0	スイム　昼ラン		田柄ブレスト
2/22 水	5.0	昼ラン		朝ストリームさん　走ってた　吊られて昼ジョグ
2/23 木	0.0			体協役員会　２２時２０分終わる　禁酒できず
2/24 金	11.0	朝練習		朝練習できた　中央公園は変わらず年寄りは歩いてる　次女学生最後の演奏会　今週禁酒　失敗
2/25 土	11.0	ジョグ		朝雨　走らずプール久しぶりなので皆とおしゃべり　午後雨上がり　中央公園ジョグ　明日は樹林練習会２０以上
2/26 日	10.0	クロカン４		起きるのが　つらい朝次女　高島平へ送る出遅れ　水連理事会
2/27 月	0.0	スイム　ブレスト		Y川さんから　田柄の誘い　Y川さん日曜日湘南１０マイル完走　ネットで１時間３８分頑張りました　ケガなしで走れるのが　嬉しそう
2/28 火	0.0	スイム　バタフライ		仕事中１時間歩く　毎日寒い
2/29 水	0.0			県南駅伝実行委員会　雪で中止　寒いのでお酒呑む　禁酒出来ない
走行距離	102.0  km