スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳 来た
一言 : 
70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 0.0   那須へ家族旅行 雪で走れず
1/03 日 0.0  
1/04 月 10.0   樹林初練習 ストリームさん ヌキヌキさんとアフター 後からT大将が参加楽しいひと時
1/05 火 17.0   プール休み 忘れてました ヌキヌキさんスイマセン 娘と樹林クロカン走る I 5週頑張ってた 。。
1/06 水 8.0   夜連 中央公園ジョグ ロードレースポスター作り
1/07 木 0.0   体協理事会。県南駅伝終わるまでピリピリ 
1/08 金 0.0   初泳ぎ 田柄クロール練習 Y川さん休み
1/09 土 0.0   練習休み ラン三日休み 
1/10 日 0.0   娘の成人式 樹林へ見せに行く 皆と写真撮る T大将古稀の誕生日おめでとう
1/11 月 0.0   和光プール タッチヤン ヌキヌキさん 泳ぐ
1/12 火 0.0   朝霞スイミング
1/13 水 0.0   何もなし 走るのは来週から 
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0   田柄
1/16 土 0.0   仕事 体協賀詞交換会
1/17 日 0.0   スイム
44.60
スイムミート 明日からランだ 樹林お願いします。
1/18 月 9.0   団地周回4週 ジョグできた継続のみ 頑張る
1/19 火 0.0   スイム
朝霞スイミング 10年通うプレゼント貰うもう10年早い。
1/20 水 16.0   通勤ラン
通勤ラン始める 身体中痛いスローで行く
1/21 木 0.0   スイム
朝霞スイミング 夕方から風が強くなる走るのやめて スイム
1/22 金 5.0   スイム&ラン
昼休みラン 夜は田柄スイミング ブレスト 先週の記録 コーチに報告良くなったと ほめられる。
1/23 土 0.0   スイム
久しぶりの土曜休み 泳いで病院大腸検査結果 カメラなる。
1/24 日 16.0   娘とジョグコース15週 やっと走っていた。東京マラソン 間にあうか。
1/25 月 0.0   休養
スイム100x10人 申し込む 
1/26 火 18.0   スイム&ラン
通勤ラン 樹林1週プラス 朝霞スイミング 快調
1/27 水 0.0  
1/28 木 16.0   通勤ラン 体協役員会 
1/29 金 0.0   スイム
田柄スイミングバタフライ 
1/30 土 10.0   団地4週ジョグ 嫁さん社員旅行 一人のんびり 
1/31 日 30.0   樹林練習会 自衛隊コース5周 4週までビルドアップできた 筋肉痛心配 アフターT大将 ヌキヌキさんストリームさんテツさんサムさん楽しくいただいた 
走行距離 155.0  km