月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	3.0			6:50 光が丘公園に練トラの手伝いに行く　アクアスロン大会　ランコースの手伝い　公園内幾つものイベント開催してる　プールの体育館もフェンシング大会と重なる　無事に終了する　３キロゆっくり走って帰る　団地まえでアフター買い出しの樹林さんとバッタリ　自分もアフターへ合流楽しく飲む
6/02 月	5.0	中央公園1周	34:02。6:48	朝から病院二軒　頭打ったことで１ヶ月後再検査　CT撮ってなにも無し　二軒目皮膚科は良く成って来てる　あと一ヶ月後見せて　塗り薬継続　夕方走り出す　ラスト２キロは6:32 6:32とうせた　ビールとウイスキー
6/03 火	0.0			朝から神経痛が痛い雨のせいかな　団地一周歩きに行く　ロキソニン飲む　午後孫の所に行く　孫(1)が水疱瘡に　大分治ったようだ
6/04 水	0.0			仕事　朝奥さん送り　中央公園に歩きに行く　30分歩く仕事も広場清掃で歩く　今日は1万９千歩歩く　ビールで繁雄さんに献杯　ジャイアンツ負け残念です
6/05 木	0.0			今日も朝歩き　３キロ34分仕事も歩き　トータル17800歩　　夜はスポーツ協会理事会
6/06 金	0.0			今日も奥さん送り　中央公園歩き　午前中プール行けた　午後コミニティー協議会総会　５時30分から懇親会　二次会カラオケ　10時過ぎ車で送ってもらう
6/07 土	0.0			今日も奥さん送り30分歩き午後おもてなし隊総会無事終わる
6/08 日	0.0			朝　団地草取り　急に孫小４が電車で来ると　駅まで迎えに行く　　午後講杜祭　直会美味しいお酒で陽気になる
6/09 月	0.0			仕事　今日から月曜日も仕事するようになる　送迎今日は南なる　越後山通り
6/10 火	0.0			今日は教会の月並祭　禁酒して休養
6/11 水	0.0			仕事　無事に終わる　今日も禁酒　疲れぎみ
6/12 木	0.0			仕事　通勤歩き往復　利用者さんとりそな銀行のプランターに花植える　サルビヤの花は赤だったけど　今は紫に白もある　ビールとウイスキー
6/13 金	0.0	中央公園1周歩き	53:18。 5:01	奥さん送り　中央公園一周歩く　腰の病院とグランドゴルフの打ち合わせ　歩いて回る　今日は15000歩　ビールとウイスキー
6/14 土	0.0	中央公園1周　歩き	50:54 10:10	朝奥さん送り今日も歩く　1キロ10分二本切れた　9:30分さつき苑の畑　さつま芋の苗婿さん作ったのを植える　午後はのんびり　買い置き最後のビール
6/15 日	5.0	さつき苑往復	35:15	朝　昨日のさつま芋の苗心配で見に行った　暑い蒸してる午後ビール買って一人アフター
6/16 月	0.0			奥さん送り5:00　中央公園一周51:34　5キロ　仕事さつき苑往復も歩く
6/17 火	6.0	中央公園1周プラス	1:00:5。 10:07	奥さん送り歩き　中央公園から樹林公園はジョグ3キロ　この時間だとヌキヌキさんに会う　今日は帰りも見かける
6/18 水	0.0	樹林公園歩き	5.01 51:33。 10:18	奥さん休みだけど5時から歩き　自分仕事通勤歩き　夜はビール 孫(1)は400大会でる順位はラストではなかったらしい　タイム1:4位らしい　奥さんななので　前回より良かったらしい１分切るのは　まだトウイ
6/19 木	0.0	中央公園1周歩き	5.01 50:04 10:00	奥さん送り歩き　キロ10分切りたいと頑張ったがジャストとは　仕事通勤歩き」
6/20 金	0.0			昨日疲れて会議サボリ　朝練もサボリ　午前中母親に届け物面会も出来る　変わらず元気だ　夜は朝霞地区体育協会連合会の総会　無事に終わる　ほっと　次グランドゴルフだ
6/21 土	0.0			午後からコメリで　なすの苗100円に値下げされたのを　五個買い　さつき苑の畑に植える　明日男体山登る支度
6/22 日	0.0			朝４時過ぎ出発で奥さん送り　自転車で待ち合わせ場所に８時過ぎ歩きだす　山頂景色最高　遠くは富士山幻想的に見える　すぐ下は中禅寺湖　湯ノ湖くっきり　下りがキツク危ない平均年齢70歳以上は頑張った　良かった
6/23 月	0.0			仕事　通勤歩き帰りは少し走る　さつき苑の畑　キュウリ　ミニトマト　甘唐辛子収穫　ビール350×3
6/24 火	5.0	中央公園1周	35:58。7:11	奥さん送り歩き5キロ　中央公園一周　52:57 10:35 孫に牛乳と食材届け　ワークマンでズボン二本買う　夕方奥さん迎えに行く前に　走り出す　ビール4本野球見てると飲んでしまう
6/25 水	0.0			仕事　帰り奥さんと待ち合わせ　さち福やで食事　今日もビール
6/26 木	2.0			仕事帰り２キロだけ走る　夜スポーツ協会役員会　ビールにバーボン
6/27 金	0.0	中央公園1周歩き　5キロ	53:28 10:41	朝奥さん送り歩き　グランドゴルフ練習場に行く　打ち合わせ40名以上が楽しんでいる　コメリで夏植えキュウリ買って　さつき苑の畑に植える　今日もビール350×3バーボン少し　明日から一泊二日で天理行く
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	26.0  km