月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			今日は長女家に行く孫の子守りです
9/02 木	5.0	中央公園一周	18:53	車を車検にだす 重量税要らない見たい10年離れると わからない 午後涼しいので走る
9/03 金	0.0			午前中プール 空いてきたいつも来てる人ばかり 挨拶するようになる 午後車取りに 母親の洗濯物届け 夜ウォーキング
9/04 土	5.0	中央公園一周	18:43	午前中プール ブレ 一かき一けりで真ん中12.5mまで行ける大分戻った 夕方奥さん迎えに行く 16時30分走り出す中央公園一周 さくら公園は子どもが多い
9/05 日	0.0			孫二預かりに 志木の河川敷で野球見学一番小さい 預かり孫と奥さん東京ドームの恐竜展見に行く ゆっくり一人で競馬今日も良かった 第三ビールでお祝い
9/06 月	0.0			孫二とプール二時間 歩きで帰りハマ寿司で昼飯 寒いので孫ラーメンに寿司 最後にアイスは食べる 午後母親の洗濯物届け孫送る
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0			義理の兄の教会のお祭りに行く
9/09 木	0.0			朝から左足と右肩が痛い昼になっても治らないので痛み止飲む プールで強制的に動かす 肩大分良くなった 夕飯後ウォーキング６キロ 来週は孫預かり所になる
9/10 金	0.0			今日は教会 お供え物買って義理の母乗せて行く 何時も道理夕方の渋滞前に帰る
9/11 土	0.0			午前中1時間30分ウォーキング大泉プール探しに 昔の記憶で歩く 見つからず 後でスマホで見てすぐとなり 残念 午後も残念 夕方ベランダ飲み コウモリ舞って綺麗だ
9/12 日	0.0			朝ウォーキングで畑に行くアスパラが一本収穫予定なので 無事収穫午後はまずまず遊べた 夕飯孫たちが来てにぎやか 飲み過ぎ
9/13 月	0.0			朝 保険証手続きで市役所 公園まわりで６キロ 昼プールと思い歩きだす 第二月曜日だ休みだ ぐるり５キロ15時からナーシングに母親洗濯物届け歩き１０キロ トータル２１キロ 疲れ腰も痛い 早く寝る禁酒は出来ない
9/14 火	0.0			今日は内視鏡検査 病院まで歩く 帰りふらふらしてる 雨も降る無事歩く 車きらいか 禁酒できず
9/15 水	0.0			今日から孫の子守りです朝畑に行く茄子収穫してもらう 早目の昼飯スシロー二人で 1300円 安い
9/16 木	0.0			孫二 21日誕生日なので 居る内にケーキでお祝い 夜はまたスシロー
9/17 金	0.0			孫一と入れ替わり二は病院で検査父親連れていく 昼飯一とスシロー三日連続サスガ一は10皿軽く 久しぶりにキャッチボールしたからいいか 夕方母親洗濯物届け 畑経由で義理の母の家にに届け物 明日から練習するか？
9/18 土	0.0	歩き8		朝奥さん送り二度寝 午前中カッパ着てウォーキング８キロ 途中陽が差すカッパの中 汗ビッショリ 午後いつものは予想は凄く良かった 儲けはたいしたことない
9/19 日	7.0	団地自衛隊周りコース		天気良いので早くから洗濯 シーツやタオルケット カバー 布団 干して 走りに出る 腰痛い ゆっくりジョグ 走るとかいや天気良いので気持ちいい 午後はビール第三飲みながら残念です 今週は明日もある
9/20 月	0.0	歩き5		奥さんとドライブ湯沢で温泉入る道の駅で買い物 店はすべて検温と消毒しないと入れない 夜はベランダで月見 寝る前に一時間ウォーキング
9/21 火	0.0	歩き11		午前畑に 歩きで 坂下ショピングで水菜と大根の種買う 茄子 万願寺収穫帰りジエーソンに寄る コース色々発見 ベランダからの月見最高です
9/22 水	0.0	歩き4キロ		午前中プール一時間歩き 午後テツさん 病院送迎 来週入院は無くなる 頑張れ
9/23 木	2.0			朝奥さんと孫たちの処に牛乳届け 野球とスイミング 頑張ってる 午後講杜祭り夕方歩き
9/24 金	5.0	中央公園一周		朝連 6時走りに出る 涼しい腰が痛いので腕振りでカバー 午前中プール二時間 浸かるリハビリ 午後母親洗濯物届け 奥さんもカーブス帰り待ち合わせ 日本酒二合
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	24.0  km