月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.0	中央公園1周 62.3kg 19.0% 禁酒	32:04	奥さんと孫たちでスタンプラリー 自分留番 夕方孫たち迎えに 家に送る 20時20分走り出すまだ30度暑い 禁酒
8/02 火	0.0	62.2kg 18.3%		仕事 仕事先昨日ワクチン注射 利用者さん休みあり スタッフも二人発熱 公園掃除暑い 帰りの歩きも息苦しい ビールだけ
8/03 水	0.0			朝 奥さん送り二度寝 義理の父親が亡くなった 後三日で90歳だったのに 残念 禁酒
8/04 木	2.5	帰宅ラン 62.3kg 19.2%		仕事 朝涼しく感じる歩き 仕事何時もは8人だけど ５人に忙しい 帰り大雨走って帰る ビールが旨い
8/05 金	0.0			畑収穫 銀行寄って 車洗濯 次女迎えに羽田17時から体協会議 ビールと泡盛
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	7.5  km