月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	2.5		19:01
1/02 木	0.0
1/03 金	4.2		31:04
1/04 土	0.0
1/05 日	6.0		45:15
1/06 月	3.0	7:16/kmペース	21:50
1/07 火	0.0
1/08 水	7.2	ジム	51：23
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	10.0	高根沢マラソン	1：08：18	何度も低血糖おこしたのにまあまあの記録かな
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	10.0	いつも通り	1：16：33
1/16 木	0.0
1/17 金	11.5	いつも通り	1：28：33
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	7.0	ジム	51：25
1/21 火	0.0
1/22 水	9.4	いつも通り	1:10:00	10k予定だったけど煙がきたので諦め1:10:00で終了
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	10.0	勝田マラソン	1:06:28	ペースは今まででの中で１番いいみたく6:38/km でもかなりのアップダウンが辛かった
1/27 月	0.0			筋肉痛があまりひどくなかった
1/28 火	5.5	ジム。7:14/kmペース	40:01	血糖値が心配で5kmちょっとで終了
1/29 水	4.8	7:08/kmぺース	34:01	思ったよりペースがよくなったかも
1/30 木	4.5	7:13/kmぺース	32:32	本日忙しい仕事、その後のジョギング少しだったけど辛かった
1/31 金	0.0			2/1.2仕事休みなので走る予定　本日はランはお休み
走行距離	95.7  km