jayjay  
地域 : 愛知    年齢 : golden 50
一言 : 
北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人
2013／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 6.0  
10/02 水 6.0  
10/03 木 6.0  
10/04 金 7.8  
10/05 土 10.0   8kw/60’w, 2km/30’w
90'
 walking only
10/06 日 5.0  
10/07 月 5.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 0.0  
10/10 木 5.0  
10/11 金 10.0  
10/12 土 10.7   9.5km/90’10．7km
 ９０´Ｒ，１０’Ｗ
 ３連休初日１０km９０’走
10/13 日 5.0  
10/14 月 8.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 5.0  
10/17 木 5.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 6.0   5km/32'20”
 32'20”　Ｗ
10/20 日 0.0  
10/21 月 0.0  
10/22 火 5.0  
10/23 水 0.0  
10/24 木 4.0  
10/25 金 4.0  
10/26 土 3.0  
10/27 日 6.0  
10/28 月 0.0  
10/29 火 6.0  
10/30 水 6.0  
10/31 木 9.0  
走行距離 143.5  km