jayjay  
地域 : 愛知    年齢 : golden 50
一言 : 
北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 4.5  
9/02 月 3.0  
9/03 火 5.2  
9/04 水 5.2  
9/05 木 0.0  
9/06 金 8.0  
9/07 土 0.0   ７Ｒ＋１Ｗ
 ５ＫＭ/37'42"
 曇・涼しいのでＲ＆Ｗを伸ばして１Ｈ
9/08 日 7.0  
9/09 月 6.0  
9/10 火 8.0  
9/11 水 6.0  
9/12 木 3.0  
9/13 金 8.0  
9/14 土 8.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 6.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 8.0  
9/20 金 5.5  
9/21 土 1.0  
9/22 日 9.0   6.3w
9/23 月 6.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 6.0  
9/26 木 7.0  
9/27 金 10.0  
9/28 土 8.0   8kmＲ
 60’
 爽やかな秋の稲穂の田園を１h走破!
9/29 日 5.0   W
 60'
 秋の刈穂の夕方をWALK！
9/30 月 0.0  
走行距離 143.4  km