jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 9.6 | 8.25r 1.2w |
62’/8.25r |
久しぶりのロングラン! |
11/04 日 | 4.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 17.0 | 5.2r 0.8w 9.3r 1.7w |
5km/37’ 9.3km/77' |
久しぶりにゆっくり走る R |
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 6.0 | 6r |
41’ |
金でも早朝会議なく快走! |
走行距離 | 36.6 km |