jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 0.0 | |||
7/02 月 | 0.0 | |||
7/03 火 | 0.0 | |||
7/04 水 | 6.2 | |||
7/05 木 | 0.0 | 6.2k R |
35'34"/5.2k |
|
7/06 金 | 0.0 | |||
7/07 土 | 8.0 | 60’R |
8K/63’ |
|
7/08 日 | 0.0 | 5.2R 0.8W |
40'38"/5.2k |
|
7/09 月 | 0.0 | |||
7/10 火 | 6.0 | 5.2R 0.8W |
40'35"/5.2k |
|
7/11 水 | 0.0 | |||
7/12 木 | 0.0 | |||
7/13 金 | 7.0 | 6r 1w |
41'30"/5.2k |
|
7/14 土 | 10.0 | 8R 2W |
90’/10K |
LSD 90分体を動かす |
7/15 日 | 6.0 | 5.2R 0.8W |
43'/5.2K |
体は動いた、フットフォワードで足良好! |
7/16 月 | 0.0 | |||
7/17 火 | 0.0 | |||
7/18 水 | 0.0 | |||
7/19 木 | 0.0 | |||
7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | |||
7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | |||
7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 0.0 | |||
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 43.2 km |