jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 6.0 | 5.2R 0.8R |
37’03”/5.2KM |
6月露入り 6KM ラン |
6/03 日 | 7.2 | 5.2R 2W |
39’41”/5.2KM |
夕飯前の62分ラン&ヲーク 曇天 |
6/04 月 | 0.0 | 休み |
||
6/05 火 | 5.2 | 5.2r 5d |
35’43”/5.2KM |
公園5ダッシュ 効くな〜! |
6/06 水 | 5.2 | 5.2r |
41’13”/5.2KM |
早期帰宅 夕食前 初夏のラン ゆっくりと |
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 5.2 | 5.2r |
41’13”/5.2KM |
朝ランで気分転換 |
6/09 土 | 8.3 | 6r 2.3w |
50’/6km |
75’/6r+2.3w |
6/10 日 | 7.2 | 5.2R 2W |
40’20”/5.2KM |
62' 晴天1時間体を動かす! |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 5.2 | 5.2R |
32’57”/5.2KM |
出張前のゆとりラン! |
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 5.2 | 5.2R |
37’30”/5.2KM |
父の日 夕ラン後に家族食事会 |
6/18 月 | 0.0 | |
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6/19 火 | 0.0 | |
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6/20 水 | 0.0 | |
|
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6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 0.0 | 栄ー名駅片道ヲ−ク |
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6/26 火 | 0.0 | 名古屋ドーム往復 |
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6/27 水 | 6.2 | 6.2R |
32’30”/5.2KM |
朝ラン! 堂上兄3ラン! |
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 60.9 km |