jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | |||
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 0.0 | |||
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 3.7 | run 花粉症対峙 |
27'33"/3.7km |
久しぶりに天気も良く走ったら元気になった。 |
| 4/18 水 | 3.7 | run |
25'12"/3.7km |
走ってシャワーあびれば爽快！ |
| 4/19 木 | 3.7 | run |
2４'1３"/3.7km |
シギの声がかしましい春うらら！ |
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 6.2 | run |
４5'15"/6.2km |
7.5'/kmのゆっくりラン〜再調整 |
| 4/22 日 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/23 月 | 0.0 | 雨 |
||
| 4/24 火 | 5.0 | 5.2r 0.5ｗ |
３４’００”/５.2km ？ |
暑いほどの陽射しの中、出勤前に！ |
| 4/25 水 | 5.2 | 5.2r |
３6'52"/５.2km |
やや疲労気味も走って爽快！ |
| 4/26 木 | 7.6 | 7.6r |
50'48"/7.6km |
ゆっくり朝ラン７．６Km 花粉症終焉で元気回復 |
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 6.2 | 6.2ｒ |
４１'２８"/6.2km |
元気にゆったり |
| 4/30 月 | 0.0 | ８ ｒｗ |
６０'０５"/８km |
1時間運動、途中車止めに躓きヲークがえ！ |
| 走行距離 | 41.3 km | |||