jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | |||
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 6.2 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | 6.2k Ｒ |
35'34"／5.2k |
|
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 8.0 | ６０’Ｒ |
8Ｋ／６３’ |
|
| 7/08 日 | 0.0 | 5.2R 0.8Ｗ |
40'38"／5.2k |
|
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 6.0 | 5.2R 0.8Ｗ |
40'35"／5.2k |
|
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 7.0 | 6r 1w |
41'30"／5.2k |
|
| 7/14 土 | 10.0 | 8R 2W |
90’/10K |
LSD 90分体を動かす |
| 7/15 日 | 6.0 | 5.2R 0.8W |
43'/5.2K |
体は動いた、フットフォワードで足良好! |
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 43.2 km | |||