jayjay  
地域 : 愛知    年齢 : golden 50
一言 : 
北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人          北風の中を走る我一人
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 6.0   ５．２Ｒ　　０．８Ｒ
 ３７’０３”／５．２ＫＭ
 6月露入り　６ＫＭ　ラン
6/03 日 7.2   5.2R 2W
 ３9’41”／５．２ＫＭ
 夕飯前の62分ラン＆ｦｰｸ　曇天
6/04 月 0.0   休み
6/05 火 5.2   5.2r　５ｄ
 ３５’4３”／５．２ＫＭ
 公園５ダッシュ　効くな〜！
6/06 水 5.2   5.2r
 41’1３”／５．２ＫＭ
 早期帰宅　夕食前　初夏のラン　ゆっくりと
6/07 木 0.0  
6/08 金 5.2   5.2r
 41’1３”／５．２ＫＭ
 朝ランで気分転換
6/09 土 8.3   ６ｒ　　2.3ｗ
 ５０’／６ｋｍ
 ７５’／６ｒ＋２．３ｗ　
6/10 日 7.2   5.2R 2W
 40’20”／５．２ＫＭ
 62' 晴天1時間体を動かす！
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 5.2   5.2R
 32’57”／５．２ＫＭ
 出張前のゆとりラン！
6/16 土 0.0  
6/17 日 5.2   5.2R
 37’30”／５．２ＫＭ
 父の日　夕ラン後に家族食事会
6/18 月 0.0   　
6/19 火 0.0   　
6/20 水 0.0   　
 　
 　
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 0.0   栄ー名駅片道ヲ−ク
6/26 火 0.0   名古屋ドーム往復
6/27 水 6.2   6.2R
 32’30”／５．２ＫＭ
 朝ラン！　堂上兄３ラン！
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 60.9  km