jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2011/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 火 | 7.6 | 6.6R 1W |
51'43"/6.6q |
代休 暖かな秋を走る! |
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 7.0 | 7r |
33'52"/5.2q |
出勤前の7km 走る! |
11/05 土 | 6.3 | 6.3r |
46'45"/6.3q |
曇天 暖 小雨 6km 走! |
11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 0.0 | 雨 |
||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 0.0 | 休出 |
||
11/13 日 | 6.4 | 6.4r |
46'41"/6.4q |
ウィンドブレーカ不要 1週間ぶりのラン |
11/14 月 | 5.3 | 5.2r 0.1w |
31'57"/5.2q |
朝6:00まだ暗い道を走り始める |
11/15 火 | 5.2 | 5.2r |
31'41"/5.2q |
日本シリーズ2勝1敗! 無念 |
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
35'21"/5.2q |
ゆっくり! |
11/18 金 | 0.0 | 雨 |
||
11/19 土 | 0.0 | 雨 |
||
11/20 日 | 9.5 | 9.5r |
76'03"/9.5q |
LSD |
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 8.6 | 8.6r |
68'05/8.6km |
Lsd 天気晴朗! |
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 61.9 km |