jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
33分15秒/5.2k |
久々のラン 汗流して気持ち良し |
6/05 日 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
34分08秒/5.2 |
2日連続5km 走り込するぞ |
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
34分20秒/5.2 |
出勤前の朝、5kmラン |
6/08 水 | 0.0 | ダンベル;スクワット30 |
||
6/09 木 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
35分/5.2k |
出勤前の朝、5kmラン |
6/10 金 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
35分23秒/5.2k |
|
6/11 土 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
35分37秒/5.2k |
|
6/12 日 | 0.0 | |||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 0.0 | |||
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 0.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 36.0 km |