jayjay
地域 : 愛知
年齢 : golden 50
一言 :
一言 :
北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人 北風の中を走る我一人
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 雨、恩師・同窓会と歓談 |
||
| 5/02 月 | 6.0 | 5.2ｋｍ 0.8ｗ |
35.15分／5.2ｋｍ |
マラソン42.195ｋｍを今年完走する為の計画必要 |
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 6.0 | 5.2km 0.8w |
37分／5.2ｋ |
暑い！ 走ってすっきり！ 明日から仕事だ！ |
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 6.0 | 5.2km 0.8w |
34分42秒 |
夕方ラン。 短パン・滝の汗！ 夏到来？ |
| 5/09 月 | 6.0 | 5.2km 0.8w |
33分13秒 |
朝ラン。 涼し・快調！ |
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | 展示会出張で歩きまわる |
||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 6.0 | 5.2km 0.8w |
33分２６秒 |
夕ラン。 気持ち良い汗。 足をやや気にしながら |
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 6.0 | 5.2r 0.8w |
38分31秒/5.2 |
夕ラン 汗流したら気持ちもスッキリ 減量要3kｇ |
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 36.0 km | |||