月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	5.0	30′jog		静岡の日中すごくあったかい。、
2/02 日	0.0			走れてない。
2/03 月	4.0	20分jog		朝、早めに短く。今日すごく脚痛い。すわっててもなんかじんじんした
2/04 火	0.0			走れなかった。明日明後日がテストの山。
2/05 水	4.0	20分jog		昨日から巻き爪が痛い。親指だから蹴り出す時に力がかかってやたら痛い。そのうちなおる
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	7.0	45分		お昼すぎくらいに！巻き爪がくいくいしても治らなくていたい！
2/10 月	6.0	30分		テストおわったあとに。今回のテスト期間はかなり前から勉強始めていたのにテスト当日になると勉強時間を惜しんでしまって走れなかった。そのくせテストも完璧じゃないし…。
2/11 火	0.0			本免のために少し帰ります。母校の練習に混ざろうと思ったけど雪すぎてたどり着けないから諦めた。
2/12 水	0.0			この中走る技術ない。滑る。
2/13 木	0.0			1日かけて本免とって、静岡に戻りました。久しぶりの部活になるから明日楽しみ。
2/14 金	0.0			とても部活行きたかった…なんで今日に限って体調悪いのだろう
2/15 土	0.0			病院行って胃腸炎と発覚。もう2、3日ほど部活行けないです。走れそうにもないので週報も2.3日ほど更新ないと思います。ちなみに原因は実家の冷蔵庫が壊れて悪くなったのものをたべてたからっぽい。つらい。
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	6.0	am:15分jog 10分jog pm:13分jog		復活です。病み上がりってこんなにきつかったけ…。初めの15分は特にjogなのにめちゃくちゃきつかった。身体も心肺も。 長く走れない。しばらくまともに食べてなかったせいも大きい。走るのこんなきつかったっけ
2/21 金	4.0	am:13分 pm:10分walk 10分jog		朝ご飯が出てきそうで、走れなくて帰りました。こんなんなるならもう固形物食べたくないなー。もうダかな、なんて一瞬思ってしまった。 夜考え事をしてたら外に行きたくなったから散歩ついでに少しだけ。胃に何も入ってなければ楽になる。
2/22 土	5.0	am:30分jog		だんだんと走れるようになってきた。考え事多い。
2/23 日	3.0	am:20分jog		少しお尻の筋肉はってる。合宿ではポイント練入れないけど、jogの時間をどんどん伸ばして3月からきちんと練習を積むための前段階と位置付けて取り組んでいきたい。
2/24 月	10.0	am:25分jog pm:30分jog		今日から合宿！ 結構はしれた！
2/25 火	13.0	am:40分jog pm:30分jog		外走りに行ってきた。久しぶりに30分以上走った。意外といけそう。 本当はみっちゃんと走るつもりだったけど、水野さんうっちーと（笑）でも楽しかったし、しっかり走れた。接地意識できるかなーって少し思って裸足でやってみた。芝生気持ちいい。
2/26 水	10.0	am:60分jog 流し		久々にこの時間走った。普段は1人か女子の先輩か1年となので、このみんなと走るのは新鮮で楽しかった。最近は長く走ることに慣れてなくて時間的にきつく感じてしまっていたけど、今日は良かった。ただ脚に疲労が溜まってきてる。
2/27 木	5.0	am:25分jog		ある程度ペースあげると脇腹にくる。この疲労は接地を意識してるせい？かかないように意識。午後は所用で参加できず。合宿お疲れ様でした。
2/28 金	5.0	am:30分jog		久能jog!胃腸炎で休んでたおかげかそれまでなんだかんだズルズル痛かったシンスプもちゃんと治ったっぽい。筋肉痛以外の痛いところはなし。
走行距離	87.0  km