ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2025／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 6.7   Jog
 6.50-6.48
6/02 月 0.0  
6/03 火 7.8   Jog
 6.56-6.46, 138-159, 6.46
6/04 水 7.5   BU 4L
 6.43-5.51
6/05 木 7.4   BU 4S1L+
 6.50-5.24, 142-158, 6.22
6/06 金 7.1   BU 4S1L
 6.49-5.23, 153-183, av.6.24
6/07 土 10.4   BU 4L1s'
 6.51-5.14-4.29, 151-181, 5.59
6/08 日 10.7   BU 4L1s'
 7.14-5.27-4.54, 172-205, 6.15
 昨日より軽いが遅い、動悸。
6/09 月 0.0  
6/10 火 7.1   BU 4S1L
 6.36-4.57, 147-161, 6.07
6/11 水 7.0   BU 4S1L
 6.37-5.27, 171-199, 6.17
6/12 木 7.1   BU 4S1L
 6.56-5.29, 156-191, 6.30
6/13 金 7.0   BU 4S1L
 6.48-5.58,145-166, av.6.34
6/14 土 7.0   Jog 4L
6/15 日 10.2   BU 5S2L
 7.06-6.24, 147-178, 6.44
6/16 月 7.5   BU 4L
 6.42-5.16, 163-198, 6.13
6/17 火 7.6   BU 4L
 7.02-5.36, 178-202, 6.32
6/18 水 0.0   休足日
6/19 木 7.5   BU 4L
 6.57-5.01, 144-159, 6.18
6/20 金 6.8   6.35-4.30, 152-166, av.6.02
6/21 土 4.8   av.4.46, 161-190 (4.48 in 2024)
6/22 日 7.4   BU 4S
 6.29-5.08
6/23 月 8.2   BU 4L+
 6.58-5.14, 149-160, 6.18
6/24 火 7.7   BU 4S1L+
 7.11-5.12, 171-203, 6.29
6/25 水 7.4   BU 4S1L
 7.08-5.45, 143-155, 6.41
6/26 木 7.5   BU 4L
 7.10-6.25, 145-156, 6.55
6/27 金 0.0   7.14-5.29, 159-190, av.6.14
6/28 土 10.9   7.14-5.29, 159-190, av.6.14
6/29 日 9.0   Jog 4L1S
 7.04-6.34, 150−190, 6.51
6/30 月 7.0   Jog 4S1L
 7.10-6.31
 202.3km, 26日。10超4日。
走行距離 202.3  km