ウロタウソ
地域 : 海外
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。 中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2024／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 0.0 | sand island |
||
| 12/02 月 | 7.4 | BU |
6.51-6.04 |
|
| 12/03 火 | 0.0 | 雨休日 |
||
| 12/04 水 | 4.9 | Jog |
av.6.55 |
|
| 12/05 木 | 7.0 | BU |
7.05-6.14, 149-166 av.av.651 |
|
| 12/06 金 | 7.4 | BU |
6.54-4.50, 137-162 av.6.14 |
|
| 12/07 土 | 7.6 | BU |
6.35-5.05, 153-165 av.6.04 |
|
| 12/08 日 | 0.0 | 雨休日 |
||
| 12/09 月 | 6.9 | BU |
6.55-5.03, 146-166 av.6.24 |
|
| 12/10 火 | 6.8 | BU |
7.08-5.18, 169-198 av.6.37 |
|
| 12/11 水 | 6.8 | 6.53-5.58 |
||
| 12/12 木 | 7.5 | BU |
6.20-5.58､172−199 av.6.13 |
|
| 12/13 金 | 0.0 | 雨休日 |
||
| 12/14 土 | 7.5 | BU 4LL |
6.20-5.58, 172-199 av.6.13 |
|
| 12/15 日 | 8.1 | BU 4L1s' |
6.44-6.02. 152-180 av. 6.28 |
|
| 12/16 月 | 7.6 | BU 4L |
6.38-5.14, 172-199 av.6.10 |
|
| 12/17 火 | 8.2 | BU |
7.01-4.52, 175-201 av.6.12 |
|
| 12/18 水 | 6.8 | BU |
6.47-4.57, 159-189 av.6.17 |
|
| 12/19 木 | 6.1 | BU |
7.07-6.19 |
|
| 12/20 金 | 0.0 | |||
| 12/21 土 | 7.0 | BU |
6.52-5.17, 138-156 av.6.25 |
|
| 12/22 日 | 0.0 | |||
| 12/23 月 | 10.0 | BU |
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| 12/24 火 | 0.0 | 健診 |
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| 12/25 水 | 0.0 | 関節 |
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| 12/26 木 | 10.0 | BU |
ラン＆温泉 |
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| 12/27 金 | 10.0 | BU |
関節C |
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| 12/28 土 | 0.0 | |||
| 12/29 日 | 0.0 | |||
| 12/30 月 | 10.0 | BU |
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| 12/31 火 | 10.0 | BU |
164ｋｍ，21日 |
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| 走行距離 | 163.6 km | |||