ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 6.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0   ●@上野
1/06 金 0.0   ●@京王百貨店
1/07 土 0.0  
1/08 日 0.0   ●帰着
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0   ●左腰痛
1/11 水 9.0   Jog
6.39*8

1/12 木 10.0   Jog
6.00*4

1/13 金 10.0   Jog
6.00*4

1/14 土 10.0   L2
6-0-0-0

1/15 日 10.0   M1
4-2-0-0
●30分以降腰OK
1/16 月 6.0   R
●左腰やや引っかかる
1/17 火 0.0  
1/18 水 10.1   L
7.5-0-0-0

1/19 木 10.1   M
5.2-2-0-0

1/20 金 10.2   M
5-2.8-0-0
〇左腰やや良
1/21 土 10.4   M2
4-3-2.8-0

1/22 日 9.5   AR
0.5-0-0-0

1/23 月 0.0  
●健診
1/24 火 9.5  
6-1.9-0-0
●左腰ほぼ良い
1/25 水 0.0  
1/26 木 10.5   M
4-3-1-0
●左腰良い
1/27 金 10.5   M2
3-3.2-1.9-0
●左腰かなり良い右側の動きがよくない
1/28 土 10.7   H
3-2.5-2-0.7
●左腰良。4.30まで。
1/29 日 11.2   H2
2-2-3-2
●左腰良。4.30x2
1/30 月 9.0   AR
0-0-0-4

1/31 火 8.5   AR
2-0-0-0

走行距離 181.2  km