ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 10.0  
7/02 土 0.0  
7/03 日 0.0  
7/04 月 10.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 10.0  
7/07 木 0.0  
7/08 金 0.0  
7/09 土 10.0  
7/10 日 0.0  
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0   ●7-7
7/15 金 10.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 10.0  
7/18 月 10.0  
7/19 火 10.0  
7/20 水 10.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 10.0  
7/23 土 0.0  
7/24 日 12.0   鹿島槍
7.00-0.40 (10.40)
● +2100 -900, 60%
7/25 月 17.0   五竜
6.00-0.30 (8.40)
● +1340 -2500, 63%
7/26 火 0.0  
7/27 水 0.0  
7/28 木 10.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 30.0   幌尻+肩
10.00
●30km、+−2150m、10.00(上5.10,下4.50,休1.30除)/17.50=64%
7/31 日 0.0   〇169km、14日、16-15。10のみ山3。
走行距離 169.0  km