ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 10.2   ●左往復Long
10/02 水 0.0   ●早朝発日帰りM。
10/03 木 7.4   BU
 6.00→5.00
 ●左往復
10/04 金 7.4   av.6.39
 ●左往復
10/05 土 13.4   av.6.27
 ●1周
10/06 日 13.4   4.40x5
 av.4.59
 ●1周
10/07 月 7.6   av.6.31
 ●左往復
10/08 火 0.0  
10/09 水 10.2   av.6.21
 ●右往復
10/10 木 10.2   av.4.55
 ●右往復
10/11 金 10.2   av.6.28
10/12 土 6.0   ●公園6周＠CHM
10/13 日 4.0   ●
10/14 月 0.0   ●
10/15 火 0.0   ●
10/16 水 10.2   av.6.05
 ●右往復
10/17 木 10.2   av.6.08
 ●右往復
10/18 金 10.5   5.30x5, 2x2
 ●TM
10/19 土 13.4   13P
 av.5.09
 ●周回
10/20 日 13.4   10BU
 5.20-4.50, av.5.07
 ●周回
10/21 月 10.2   8.6BU
 5.17-4.43
 ●右往復
10/22 火 10.2   10pBU
 5.43-5.00 (av.5.28)
 ●右往復、7連
10/23 水 0.0   足休日
 ●　
10/24 木 10.2   10P
 av.5.10
 ●右往復RB
10/25 金 10.2   6Px4.45
 av.5.03
 ●右往復FK
10/26 土 7.4   5.30
 ●左往復RS
10/27 日 13.4   13P
 5.48-5.35
 ●周回　FK
10/28 月 10.4   BU
 5.24-4.53
 ●右往復RS
10/29 火 10.2   6.5BU av.4.57
 5.00-4.33,
 ●
10/30 水 0.0   ●
10/31 木 0.0   〇M帰り。240ｋｍ、24日
走行距離 239.9  km