ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 5.2   rest
 ○　早朝出勤前に少々。
2/02 土 0.0   rest
 ● 6AM発空港へ。
2/03 日 7.5   7P
 av.5.22
 ○　Maymyo。犬危険注意。
2/04 月 9.1   Jog
 6.00
 ●　TM
2/05 火 10.2   ○　TM　
2/06 水 6.2   arest
 ○　TM　
2/07 木 9.0   BU
 6.00x2, 5.30x2, 5.00x3, 4.30x1
 ○　TM　
2/08 金 11.2   BU
 6.00x2, 5.30x2, 5.00x2, 4.30x2.5
 ○　TM 4.30を2.5k。　
2/09 土 9.5   jog
 ● 久々の手越銀座。19時以降ほぼホコ天。
2/10 日 13.4   jog
 ○ 1周。16時鍼、肩こり。
2/11 月 0.0   rest
 ○
2/12 火 11.3   BU TM
 6.00x1, 5.30x3, 5.00x3.5, 4.30x1.5
 ○
2/13 水 10.2   BU TM
 6.00x1, 5.30x3, 5.00x3, 4.30x1
 ○
2/14 木 10.2   BU TM
 6.00x1, 5.30x3, 5.00x3, 4.30x1
 ○
2/15 金 11.2   BU TM
 6.00x1, 5.30x2, 5.00x5, 4.30x1.8
○ 12-3
2/16 土 11.3   BU TM
 .6. 00x1, 5.30x3, 5.00x3, 4.30x1.8
●
2/17 日 0.0   ○
2/18 月 0.0   ○
2/19 火 0.0   ○
2/20 水 0.0   ●
2/21 木 0.0   ●
2/22 金 0.0   ●
2/23 土 10.4   ●
2/24 日 0.0   ●
2/25 月 0.0   ●
2/26 火 0.0   ●
2/27 水 0.0   ●
2/28 木 0.0   ● 146km、15日。JPN出張。
走行距離 145.9  km