ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 19.2   17.8P
4.47-4.27-4.33-4.26-5.05
〇RS 16時から京葉道路まで往復。風あり寒い。@金町
4/02 日 20.8   120SD
●RS 水元公園。3-4分。ゆっくり。
4/03 月 9.0   BU
5.26-4.46
●TS 桜みち。リズムよく。 @有楽町INO
4/04 火 0.0   休足日

4/05 水 9.7   BU
5.26-4.46
●RS2 @目黒川
4/06 木 9.7   BU
5.48-4.58
〇RS 重め、ゆっくり。
4/07 金 10.2   BU
5.29-5.10
〇GF 九分咲き。
4/08 土 16.4   BU13.8
5.04-4.37-4.30
●RS 小雨。上げて。千鳥ヶ淵〜金町。
4/09 日 10.3   60J
6.01-5.55
●GF 15:30発。一時小雨。
4/10 月 9.4   9BU
5.15-4.34
〇RS2 夜鍼。
4/11 火 0.0   休足日

4/12 水 9.7   9BU
5.25-5.04
〇TJ2 明らかに固め。固化!?
4/13 木 9.0   8.5BU
6.06-5.52
〇GF
4/14 金 9.0   〇TJ2 やはり固い。
4/15 土 0.0   ● 朝から移動。左内転筋につり感。緊急鍼@長野。TJ2のせい?。
4/16 日 44.0   3.16

4/17 月 0.0   〇 別所温泉。
4/18 火 0.0   〇 夜鍼。
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 0.0   〇 今週はフルレスト。
4/22 土 14.4   90LSD
6.08-5.53
●GF
4/23 日 21.4   17BU
5.14-5.08-5.12
●GF2 午後空路。19時間。
4/24 月 0.0   ● 午後MPT着。涼しい。
4/25 火 10.3   BU
6.00-5.30
●RS2 ホテルのTM。
4/26 水 10.3   9BU
5.30-5.00-4.30
●RS2
4/27 木 10.4   10BU
5.30-5.00-4.30
●RS2
4/28 金 0.0   ●7連敗。
4/29 土 0.0  
4/30 日 30.8   30P
5.36-5.33-5.34-5.27-5.28
〇GF リズムよく。晴れ。今月は284km。19日。1フル1、30超1、20超3.。右脹脛は回復。弱点は右股関節か。15-15
走行距離 284.0  km