ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 10.0   BU
5.17-4.34-4.23
○RS リズムよく。張りは抜けそう。
6/02 木 10.0   BU
○GF
6/03 金 0.0   休足日

6/04 土 21.0   丹沢 2.50-2.30 47%
1.15-1.35-0.45-.32-1.10
●ML 檜〜蛭〜塔。5.58発、7.20の臨時バス。12:30からガス。8:30-14:37。
6/05 日 14.0   90LSD
●GF ゆっくり。大腿に張り。
6/06 月 10.0   ○GF
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 8.7   ●GF
6/10 金 10.6   BU
5.19-4.44
○RS 5.30発。上げて。
6/11 土 26.2   山 2.40-1.35 
58-1.06-25-(1.00)-56-4856-48
● 三条〜雲取往復。4.36発。7.10-12.25。49%-38%。
6/12 日 14.5   90LSD
●GF ゆっくり。
6/13 月 0.0   休足日

6/14 火 8.8   5.44-5.25
○GF
6/15 水 10.0   5.39-5.52
○RS
6/16 木 0.0  
6/17 金 8.7   6.00
○GF
6/18 土 22.5   山 2.30-2.40-0.50
1.58/6K-0.31/0.12k-1.53/6.9k-0.43/2.5k-0.51/5.4k
● 5.40発7.30スタート。0.30*4で金時頂上。なめこ汁、Kうどん。古道分かりにくい。走って工場。京町でしめ。
6/19 日 14.0   90LSD
6.31
●GF 昨晩の影響。ゆっくり。
6/20 月 6.4   5.17
○RS 軽め。
6/21 火 0.0   休足日

6/22 水 10.0   ○GF  14-8
6/23 木 0.0   雨休
● 夜亀
6/24 金 10.3   10BU
5.10-4.28
○RS
6/25 土 31.0   25P
5.27-5.09-4.49-4.55-5.09-6.57
●TJ 25k 以降ガス欠。PM亀
6/26 日 14.0   90LSD
6.45-6.25-6.16
●GF
6/27 月 10.3   10BU
5.40-5.06
○RS
6/28 火 0.0   雨休
● 夜亀中華
6/29 水 0.0   サボリ
○ 朝重い
6/30 木 0.0   サボリ
○ 朝重い。サボリ。今月は271km、20日。30超1、20超3山。18-12
走行距離 271.0  km