ウロタウソ  
地域 : 海外    年齢 : 60歳代
一言 : 
中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。          中足骨骨頭痛、開帳足、内反少趾、外反母趾、椎間板ヘルニア再発、、すこしずつ。
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 7.0   18.09-15.48(4.50→4.30)
 2 ○　BUならず。
2/02 火 0.0   ○
2/03 水 7.0   2 　●LB出張。トレッドミルで。＠ワタリ蟹。
2/04 木 8.0   2 　●　＠ジョーの鮨
2/05 金 9.0   2 　●　＠ジョーの鮨
2/06 土 8.0   2-　●　重い。疲労感のため切り上げる。サイト視察。＠air Tasker B.
2/07 日 7.0   1 ○ バテバテ体が重く７ｋｍで終了。
2/08 月 0.0   1 ○　疲れ気味。休息日。
2/09 火 7.0   18.01-16.44
 2-　○
2/10 水 0.0   2−○　8：00　ＴＶｍｔｇのためサボり。
2/11 木 11.0   17.39-10.51-11.14-16.47
 2 　●10時スタート、暑い。＠ＫＴ
2/12 金 7.0   18.46-17.09
 2- ●＠G.Tulip
2/13 土 11.0   18.44−11.24-11.27-17.45
 2-　○重い。昨晩のツナ＆ｓサーモンサラダが中ったか！？
2/14 日 15.0   18.32-11.26-11.19-11.05-11.27-16.53
 2 ○　昨晩の雨のため気温低め26℃？久しぶりに１５Ｋ。重→やや軽の時間あり。Ｔｈａｉ。
2/15 月 7.0   20.02-18.35
 2- ○　強烈なもみ返し。重い。首が...うなずけない。
2/16 火 0.0   ○　首痛のため。休足。
2/17 水 7.0   18.43-15.26（4.25）ＢＵ/ＷＳ
 2＋●　後半あげられた。右肩首やや痛。＠Hot Pot
2/18 木 7.0   18.45-15.54（4.32）
 2 ○　後半やや上がる。
2/19 金 7.0   17.44-15.24 (4.22)
 2 ●　ややBU。左肩甲骨下痛。wine＠African Regent
2/20 土 11.0   17.56−10.42-10.50-16.40
 2 ● 5.30ちょいペースで。tequila@いえ
2/21 日 7.0   20.30-20.11
 1 　○ダメダメ。右足裏に違和感。
2/22 月 0.0   ○　休足日。
2/23 火 11.0   17.57-10.55-10.22-15.49
 2 ○　ややＢＵ。
2/24 水 7.0   19.24-18.11
 2 ○　あがらない。
2/25 木 7.0   17.51-14.57 (5.06→4.16)
 2 ○ ＢＵ。
2/26 金 11.0   18.26-11.05-10.54-17.01
 2 ○　ややＢＵ。 WSできず。
2/27 土 11.0   18.19-11.21-11.10-16.45
 2 ●あがらない。暑さ？　ber
2/28 日 0.0   ○　寝坊、そしてサボり、足裏もちょっと疲れ気味だし。月間１９０ｋｍどまり。ＡＦ率.643は◎。
走行距離 190.0  km